Aromaterapimassage

• Maj 2, 2024

Det finns många former av holistisk terapi som kan kombineras för att hjälpa till i läkningsprocessen. Aromaterapi och massageterapi kan kombineras för att hjälpa kroppens naturliga läkningsprocesser. Båda sätten är naturliga och kan hjälpa till att läka sinnet, kroppen och ande.

Aromaterapi är användningen av eteriska oljor för terapeutiska ändamål. Eteriska oljor kan användas vid hudbehandlingar, oljediffusor, badvatten och mer. Varje eterisk olja har sin egen uppsättning potentiella fördelar. Några av fördelarna kan inkludera förbättrade hudtillstånd, stresslindring, smärtlindring, minskar muskelspasmer, energiförbättring och reducerad inflammation. Aromaterapi kan också hjälpa till med allergier, bihåleinfrågor och andningssvårigheter.

Massageterapi är användning av mjukvävnadsmanipulation för terapeutiska ändamål. Inkluderar rörelser som gnidning, knådning, knackning och sträckning. De möjliga fördelarna inkluderar smärtlindring, stresslättnad, ökad blodcirkulation och lymf, ökat rörelserum, avslappning och mer.

Massageterapi och aromaterapi kan enkelt kombineras för att förbättra de potentiella fördelarna med båda modaliteterna. Eteriska oljor kan användas i en diffusor för att frigöra aromen i behandlingsrummet. Oljorna kan blandas med en massionslotion eller olja som ska absorberas i huden under en massage. Eteriska oljor kan också användas i spa-kroppsinpackningar och -behandlingar. Det här var du kan dra nytta av de helande egenskaperna hos båda metoderna.

Eteriska oljor ska spädas ut genom att blanda med en basolja eller lotion. Massageoljor fungerar utmärkt som bas som jojoba, mandel, oliv, arnica och fraktionerad kokosnötolja. Eteriska oljor som hjälper till att lindra muskelspasmer eller minska inflammation fungerar bra för massage. Du kan också använda en eterisk olja som främjar avkoppling eller är en humörförstärkare.

Att göra en aromatisk massageolja är inte svårt. Allt du behöver är en bra basolja och några av dina favorit eteriska oljor. Tillsätt eterisk olja till basoljan några droppar åt gången. En allmän regel är tolv till femton droppar eterisk olja per uns basolja. Du kan också köpa aromaterapimassageolja som redan är blandad och redo att gå. Se till att testa det på en liten fläck av huden före användning.

Eukalyptusolja fungerar bra för andningssvårigheter, muskelvärk, huvudvärk och stress. Kamomill är mycket lugnande för dina nerver och ömma leder och muskler. Pepparmynta och rosmarin kan också hjälpa till med smärta i lederna och musklerna, huvudvärk och avkoppling.

Video Instruktioner: Aromatherapy Massage Techniques [Unintentional ASMR] - Step By Step Complete Series (Maj 2024).