Fördelarna med förlåtelse

• April 28, 2024

Det kan vara svårt att släppa smärta, ilska och förråd när någon gör oss ont, men ändå är förlåtelse avgörande för fred och andligt välbefinnande. Att lära sig förlåta och visa medkänsla kan ha många fördelar inte bara för den som förlåtes, utan för den som förlåter. Förlåtelse är ett val vi gör för att omfamna den person som har skadat oss, inklusive att omfamna våra inre varelser när vi behöver förlåta oss själva.

Olika religiösa övertygelser förespråkar förlåtelse. Det tros att vi måste förlåta andra och i sin tur kommer vi att bli förlåtna när vi har fel. När vi har gjort något fel i våra liv, även om vi känner att vi inte har skadat någon annan, för att uppnå fred inom oss själva vädjar vi ofta till den högre kraften vi tror på. Vi söker förlåtelse genom bön och meditation. Även om vi inte är religiösa kan vi se till vår energikälla eller kosmos för vägledning. Framför allt måste vi förlåta oss själva, att älska och acceptera vem vi är, brister och allt. Genom att reflektera och fokusera inåt kan vi ansluta till vårt centrum och börja läka.

Det är först när vi känner oss förlåtna att vi kan återställa balansen i vår inre varelse, och så är det vettigt att vi också måste förlåta andra för att få lugn inom oss. Att hålla harme kan orsaka en hel del konflikter inuti oss och det försvinner lyckan. Bitterhet ger inte bara mental stress, utan också känslomässig belastning och till och med fysiska åkommor. Förlåtelse hjälper till att frigöra smärtan och ångesten som vi lider så att vi kan läka och fortsätta att leva våra liv med kärlek, lugn och god hälsa.

Hur kan vi göra detta när vi känner oss så oroliga av någon vi bryr oss om, eller till och med av någon vi inte känner? Titta först på dig själv. Är du en perfekt person och har aldrig skadat någon? Är personen som skadade dig en perfekt människa eller någon med misslyckanden som alla andra? Det är viktigt att inse att alla gör misstag. Även om du aldrig får en ursäkt från den person som skadar dig, har empati för en annan inser att denna person kommer att snubla och falla ibland, som vi alla gör.

Alla upplever tuffa tider. Kanske finns det svårigheter i denna persons liv. Kanske är de olyckliga, ensamma, lider av låg självkänsla, hanterar sin egen smärta eller kämpar mot en svårighet. Din förlåtelse kan vara den enda vänlighet som denna person har visats under en tid, och det kan bara vara katalysatorn för att förbättra deras liv och för att reparera din relation. Detta är en möjlighet att erbjuda kärlek och förståelse.

Om att förlåta den som skadar dig inte ändrar sin inställning kommer det säkert att ändra din. Du behöver inte gå med på vad de har gjort, men du behöver inte leva med det skada som deras handlingar kan orsaka. Genom förlåtelse släpper du negativ energi och smärta och väljer istället att fylla dig själv med fred och kärlek, vilket främjar läkning och gör att du kan gå framåt. Att förlåta andra kommer att göra dig till en mer omtänksam och omtänksam person, mer öppen för att ge och ta emot kärlek och kommer att återställa harmoni i din kropp, sinne och själ på fler sätt än ett.

Video Instruktioner: 18 ursäkter till varför du inte gjort läxan (April 2024).