Bygga vuxna relationer med ADD

• Maj 3, 2024

Hon är livlig, frisk och kreativ. Han är tyst, en planerare och mycket organiserad. Han älskar energin som hon ger till sitt liv och deras relation. Hon uppskattar hur han får henne att känna sig jordad och vårdad. De kämpar också hela tiden på grund av de egenskaper som lockade dem; hon är en sprudlande energibrunn och han är förutsägbar. Kommer det här förhållandet mellan två personer som älskar varandra att kunna arbeta? När en eller båda parterna har uppmärksamhetsbrist, hur kan de bygga en vuxen relation?

Jag har mycket erfarenhet av uppmärksamhetsbrist på många olika platser. Attention Deficit Disorder körs djupt och bredt i min familj, så jag känner det på ett personligt sätt. Som en lärare som arbetade med hundratals studenter som har ADD, vet jag hur och varför ADD är. Som en kvinna med ADD som är i äktenskap med länge, förstår jag hur ADD har bidragit till att forma vårt giftermål tillsammans. Det finns strategier som vi har infört för att hjälpa oss att göra äktenskapets hårda arbete och arbeta genom problem som uppmärksamhetsbrist kan orsaka.

Erkänna vad du uppskattar om din älskade. Uppmärksamhetsbrist har vissa besvärliga symtom. Men om du tittar på dessa symtom på ett annat sätt är de gåvor. Hyperaktivitet som barn kan vara energi att hålla en lång, hård kurs som vuxen. På samma sätt, när vi bygger ett varaktigt förhållande, kan själva drag som irriterar oss vara det som lockade oss i första hand. Att glömma att betala räkningar kan vara baksidan av att vara oåterkallelig. Att ha flera projekt i olika stadier av färdigställning kan vara en del av din älskas kreativitet.

Försök inte kontrollera eller ändra din älskade. En anledning till att min tysta make och jag, en kvinna som ibland är både högt och flamboyant, möter oss så bra är att vi aldrig försöker kontrollera den andra personen. Det är en central princip i vårt äktenskap. Om jag vill ha något gjort på ett visst sätt gör jag det. Detsamma gäller för honom. Han försöker inte få mig att göra saker på sitt sätt, och jag försöker inte tvinga mina rutiner på honom. Vi försöker inte heller tvinga den andra personen att ändra. Förändring sker över tiden. När vi gifte oss först skulle jag argumentera för att hatten släpptes. Min man avsky krånglade. När tiden har rört oss längs vår äktenskapliga resa, argumenterar jag mycket mindre, och han ser behovet av att stå upp och bli lite högt, då och då. Det är en naturlig utveckling som aldrig tvingades.

Rymma den andra personens egenskaper. Om något verkligen stör dig, prata om det. Om prata är svårt för dig, skriv om det. Låt bara inte ett problem fester. Ett exempel är när en person inte gillar stora folkmassor; be inte den personen att delta i evenemang som lätt kan missas. Du går och har det bra. Omvänt, när en person cirkulerar mycket vid ett evenemang, och partneren inte är bekväm med att göra det, kan de hitta ett annat sätt att interagera under det tillfället.

Respektera varandra som omtänksamma partner. Glöm inte de små tillstånd. Låt den andra veta om du ska vara sen. Det här kräver inte tillåtelse att göra en aktivitet. Det erbjuder din älskade en chans att veta att du har det bra, bara lite sent. Om din partner kämpar med en aktivitet, hitta sätt att hjälpa, om de vill ha hjälp. Erbjud support, även om de inte vill att du ska hjälpa. Gör något trevligt för din partner varje dag. Min man täcker mig när vi går till sängs. Det är en liten sak, och många skulle tycka att det är obetydligt, men att täcka mig får mig att känna mig älskad och uppskattad. Jag står upp för att laga min mans lunch innan han går på jobbet. Visst, jag kunde klara det på natten. Men jag skulle sakna de söta, tysta stunderna på morgonen.

I alla vuxna förhållanden tar kärlek dig bara hittills. Att bygga en varaktig vuxenrelation kräver hårt arbete, engagemang och att hitta sätt att jämföra resans gång. Ibland kan uppmärksamhetsbrist lägga till några bulor i den väg som andra par inte behöver möta. Utjämning kommer naturligt när dina sökord för förhållandet är uppskattning, boende och respekt. Dessa tre ord är starka idéer som kan ge ljus in i ditt kärleksliv.


Relaterade länkar: De relaterade länkarna nedanför denna artikel kan vara av intresse för dig.

NYHETSBREV: Jag inbjuder dig att prenumerera på vårt gratis nyhetsbrev varje vecka. Detta ger dig alla uppdateringar till ADD-webbplatsen. Fyll i blanketten under artikeln med din e-postadress - vilket aldrig vidarebefordras bortom denna webbplats. Vi säljer eller handlar aldrig din personliga information.

Video Instruktioner: Omdiskuterade diagnosen ADHD - det är INTE en superkraft - Nyhetsmorgon (TV4) (Maj 2024).