Hjälpmedel för förstoppning

• Maj 18, 2024

Vilket är sambandet mellan förstoppning hemhjälpmedel och själv- eller personlig utveckling? Självutveckling är förknippad med att arbeta för att få dig själv i toppskick. Förstoppning är ett av flera tillstånd som, när det påverkar ditt matsmältningssystem, kan påverka ditt fysiska och mentala tillstånd och orsaka stress, ångest, förlust av kreativitet etc.

Förstoppning är faktiskt en av de vanligaste obekväma förhållandena och människor letar alltid efter nya åtgärder som inte involverar droger. Den här självutvecklingsartikeln täcker några av de hemhjälpmedel som har visat sig vara ganska effektiva för att lindra förstoppning.

Förstoppning hem rättsmedel - drycker att prova

* En kopp ingefära te
* Ett glas sviskesaft
* En kopp lakritste precis före en måltid
* En halv kopp kålsaft tas två gånger om dagen
* Ett glas varmt vatten som innehåller en citronsaft
* Ett glas juice (halv morot och halv spenat) strax före sänggåendet
* En kopp varmt vatten med juice av en halv lime och en halv tesked salt
* Ett glas vatten eller fruktjuice som innehåller en eller två teskedar ricinolja
* Ett glas mjölk med två teskedar mandelolja som tagits vid vakenhet på tom mage
* Ett glas juice (halvt äpple och halva päron) sista på natten och igen strax före frukosten
* En kopp mjölk som har kokats med en halv tesked gurkmeipulver och tre fikon

Förstoppning hem rättsmedel - mat att prova

* Ät en handfull druvor
* Ät fyra katrinplommon strax före sänggåendet
* Ät hälften av en medelstor papaya till frukost
* Ät en medelstora päron efter frukost eller middag
* Ät en apelsin vid sänggåendet och första på morgonen
* Ät din middag med ett strö av frön från vissa paprika
* Ät en guava med frön på tom mage först på morgonen
* Ät en handfull russin som har blötts i vatten i en till två dagar

Förstoppning hem rättsmedel - mer ovanliga saker att prova

* Sitta i ett badkar med vatten
Vattnet ska vara bekvämt varmt.

* Öva yoga
Många av ställningarna uppmuntrar tarmfunktionen.

* Lyssna på några mycket låga frekvensljud
Dessa slags ljud får ditt matsmältningssystem att resonera och stimulera ditt system till handling.

* Blåsa näsan
Om du blåser ganska hårt och intermittent i 10 sekunder säger detta hjälper musklerna runt ditt matsmältningssystem att starta saker.

* Använd akupressur
Tryck på handen med ett finger från din andra hand (tryck och släpp en sekund åt gången) i cirka två minuter.

* Hoppa upp och ner med hjälp av en pogo-pinne
I själva verket kan varje träningsövning (t.ex. jogging, springa, snabb promenader) hjälpa till att få dina tarmar att röra sig igen.

Om du inte kan lindra din förstoppning med ett hemläkemedel eller om du är orolig för att din förstoppning kan vara tecknet på ett underliggande hälsoproblem, se till att du också pratar med din läkare.

Förstoppning hem rättsmedel - Sammanfattning av självutveckling

Om förstoppning påverkar såväl din fysiska som mentala situation, prova några hemläkemedel. Som den här självutvecklingsartikeln visar, kan du få saker och ting att röra sig igen genom att äta mer fibrös frukt och grönsaker, träna, dricka mer av rätt vätskor samt prova några av de mer ovanliga hemläkemedelna.

Besök länken "GRATIS självutvecklingsnyhetsbrev" nedan för att få fler artiklar. För min bakgrund, passioner och varför jag skriver artiklar som dessa, se: Dr JOY Madden

Video Instruktioner: Tryckskada - hur du som jobbar inom vården kan förebygga trycksår (Maj 2024).