Att hantera sorg

• Maj 16, 2024

Sorg är en känsla som är svår att hantera när man bedriver helande; emellertid är det en nödvändig känsla att konfrontera. Sorg är en djup sorg som jag tror påverkar alla överlevande av övergrepp mot barn, oavsett ålder. Personligen tror jag att sorg är förknippad med förlust. Det är inte bara ett förlustområde. Det finns flera förlustområden som den överlevande hanterar.

När en överlevande försöker konfrontera den sorg som de känner, står de inför saker som har gått förlorade. Till exempel känner överlevande som om de tappade sin barndom. Detta är en helt rimlig känsla. Om ett barn växer upp i ett hem som är angripet av övergrepp, tvingas de växa upp snabbt. De har inte normaliteten i en barndom som är fylld av glädje, skratt, spel osv. Inte heller kan de göra misstag, eftersom de ofta blir straffade för misstag de gör.

Barn i misshandlande hem är aldrig säkra på vad som väntar dem hemma. De vet inte om det blir en bra dag eller en dålig dag förrän de blir medvetna om sina förälders humör för dagen. De tvingas gå på äggskal större delen av sin dag, så att de inte sätter igång tidsbomben för missbruk. På skolan kan de tyckas vara tillbaka. Effekterna av missbruk, som jag nämnde i en annan artikel, är långsiktiga. Det påverkar dem också i skolan.

Så ja, det finns en viss sorg som måste äga rum. Den överlevande måste hantera sorg över förlusten av sin barndom. Det finns andra områden där förlust känns, till exempel förlust av deras självkänsla. Ett barn som misshandlas har liten eller ingen självkänsla. De kan känna som om de inte är värda någonting. De kan också känna som om de har skylden för det missbruk som inträffat.

Den överlevande av övergrepp mot barn måste inte bara konfrontera den sorg de känner, utan låta sig själva känna det. Att sörja vad de har förlorat i sin barndom är avgörande för läkningsprocessen. Sorg är en hälsosam känsla, tror jag. Det är en del av resan till läkning som den överlevande går. Ofta, när man hanterar sorg, kan tårar flöda. Personligen känner jag att detta är en hälsosam del av läkningsprocessen. Tårar är en positiv sak. Varje överlevande av övergrepp mot barn förtjänar rätten att känna sin sorg och att läka.

Video Instruktioner: När man drabbas av sorg (Maj 2024).