Tips om säkerhet mot fall

• Maj 10, 2024

Det finns en mängd information och statistik på internet om hur skadligt en enkel sak som ett fall kan vara för en åldrande vuxen. Men en färgstark broschyr eller diagram ersätter inte upplevelsen av att ha en nära och kär fall i sitt eget hem i det som borde vara en säker miljö. Titta närmare på dessa broschyrer och uppmärksamma verkligen. Ett enkelt fall kan vara livsförändrande på fler sätt än ett. Och det är en upplevelse som de flesta föredrar att hoppa över.

Fall är de vanligaste av alla olycksfallsskador hos vuxna över 65 år. En av tre äldre är skadade på grund av ett fall. Och fall är den sjätte ledande dödsorsaken till äldre. Förebyggande är det enda bästa sättet att hantera fall. Det kan tyckas vara en omöjlig uppgift att förhindra alla fall, men medvetenhet, utbildning och observation kan minska sannolikheten och hjälpa till att hålla oss själva och våra favoritpensionärer.

Förebyggande av fall faller i flera former. Motion kan hjälpa till att stärka svaga ben och förbättra balansen. Läkemedel och synproblem kan bedömas av läkare och farmaceuter. En hemmasäkerhetsbedömning kan förhindra många fall och bör göras av alla.

Hem bedöms ofta utifrån den äldre, rullstolsbundna medborgarnas behov. Men de flesta av våra äldre är inte i rullstolar. Att ett bakdörrsteg utan ledstång kan vara farligare än ett halvtussin steg med en solid ledstång för att greppa för stöd. Här är några enkla tips för att göra hemmet till en säkrare miljö och förhindra fall:

- Använd gummisulade skor eller tofflor för extra dragkraft.

- Ta bort kasta mattor som kan glida ut under dig.

- Ta bort röran från golv och håll breda, tydliga vägar i hela hemmet.

- Placera robusta ledstänger på alla steg.

- Kontrollera utomhustrappor och -vägar för trasiga fläckar eller hål. Låt dem repareras.

- Installera greppskenor i duschen och bredvid toaletten. Använd gummimattor eller remsor i badkaret.

- Använd nattljus för att tända en väg till badrummet. Slå på ljusa ljus när du går i korridoren eller på trappan.

- Placera ficklampor bredvid sängen och nära telefonen.

- Placera adressen i en lättläst storlek nära telefonen så att samtal till 911 är enklare utan blandningar till platsen.

Tänk regelbundet på hemmet och miljön för att skydda det. Men låt inte en rädsla för att falla för att hindra någon från att göra aktiviteter som kommer att hålla dem i rörelse. Motion och rörelse stärker kroppen och ökar livskvaliteten när människor åldras. Ta reda på mer och bli förespråkare för fallskydd och säkerhet i ditt område. Du kan göra en verklig skillnad i någons liv.

Video Instruktioner: Säkerhet i vardagen - Tips och råd på äldre dar! (Maj 2024).