De 3 doshorna och 5 väsentliga element

• Maj 19, 2024

I Ayurveda består varje individ av tre livsenergier eller doshas. Det är den unika harmonin och balansen mellan dessa energier (både inom sig själv och även med naturen) som är nyckeln till den ayurvediska livsstilen.

De tre doserna är:

* vata (luft)
* pitta (eld)
* kapha (jord)

Således definieras & karakteriseras varje person av en primär dosha. Genom att äta lämpliga livsmedel och följa en specificerad diet kan en individ lära sig att uppnå en intern balans med de andra dosorna.

Vata är rörelseprincipen. Individer med en stark & ​​dominerande vata dosha är mycket energiska, fantasifull, kreativa, extroverta och utgående. De är vanligtvis glada och sprudlande i sin personlighet. Om det finns obalans i vata leder detta ofta till rädsla, ångest, depression, trötthet och nervositet. Individer måste öva de ayurvediska principerna och rekommenderad diet för att balansera vata.

Pitta reglerar ämnesomsättningen i kroppen. Individer med en framträdande pitta dosha är avgörande, ambitiösa, initiativrik, stark vilja, fokuserade och ansvarsfulla. De har en stark dominerande personlighet. En obalans i pitta kan orsaka humör, irritabilitet, ilska, rastlöshet, brist på koncentration, otålighet och stress. Pitta individer måste vidta åtgärder för att säkerställa att deras dosha förblir i balans och harmoni.

Kapha främjar stabilitet och permanentitet. Individer med en primär kapha dosha är mild, godhjärtad, godmodig, omtänksam, generös och jordnära. De har ett starkt självförtroende och en hög självkänsla. De har ett gott sinne för humor och en rolig kärleksfull personlighet. En kapha-obalans kommer ofta att leda till envishet, slöhet, instabilitet, ökad känslomässig känslighet och apati. Därför bör individer med framstående kaphaenergi följa de ayurvediska riktlinjerna för att garantera att kapha förblir i balans.

Ayurvediska principer tror också att alla materiella former (inklusive människokroppen) består av 5 grundläggande väsentliga element som representerar de 5 tillstånden eller egenskaperna hos energi eller materia. Det är viktigt att dessa element förblir i harmoni och balans.

LUFT: Luftelementet är gasformigt och har luftiga egenskaper. Det kännetecknas som lätt, klart, torrt och dess rörelse sprids.

JORD: Jordelementet är väsentligt med egenskaper av hårdhet och tyngd. Emellertid är dess rörelse bara något nedåt.

FIRE (eller energi): Eldelementet är ren förändrings- och transformationskraft. Dess egenskaper är värme och torrhet i kombination med en uppåtgående rörelse.

RUM (eller Ether): Rymden är den mest subtila av kvaliteter. Den kännetecknas av att vara slät, mjuk, klar med en tydlig frånvaro i rörelse.

VATTEN: Vatten är det renaste av kvaliteter, det är svalt och flytande med en stark nedåtgående rörelse.

Video Instruktioner: TED's secret to great public speaking | Chris Anderson (Maj 2024).