Herbal Stress Relief

• Maj 17, 2024

De dåliga nyheterna är att vi då och då blir alla lite tyngda av livets krav. Du känner att du rivs i hundra olika riktningar, från arbete till barnen, ditt huvud håller på att explodera. Den goda nyheten är att det finns vissa örter som inte bara minskar stress och ångest, utan dessutom stärker nervsystemet. Till skillnad från lugnande medel som ofta döljer symtom, är vissa örter kända för sin förmåga att lugna nervspänningen genom toning och vitalisering av centrala nervsystemet.

Nervtonika är i allmänhet väldigt mild och lugnande. De tenderar att ha mycket protein, B-vitaminer, kalcium och magnesium och närar faktiskt nervsystemet. Deras egenskaper är mycket tyst och kommer att lossna de trasiga nerverna. Sådana örter är skullcap, havregryn, humle och citronbalsam.

Nervesermedel är kraftfullare än tonika och är bra för att ge en känsla av allmän lugn och lugn i kroppen. Vissa örter att tänka på är kattkakor, lobelia, valerian, passionflower och vallmo i Kalifornien.

Nervindemulcenter är terapeutiska medel till sin karaktär av deras slemhinniga tillförlitlighet. Tages internt, dessa örter täcker inflammerade slemhinnor och lugna omrörningar. Olika typer av örter som används är marshmallowrot, hala almbark, korn och linfrö.

Nervstimulantia får neurokemiska sändare laddas upp på ett hälsosamt, stimulerande sätt. De ökar cirkulationen och energin utan "surret" av mer kända stimulanter som koffein och socker. Örter som ingefära, rosmarin, salvia spearmint och pepparmynta får dig att flytta tillbaka till ett uppmärksamt och återaktiverat sinnestillstånd.

Dessa örtnerviner är verktyg i din verktygslåda. Till skillnad från de flesta farmaceutiska läkemedel som kan tjäna samma syfte har örter ett näringsvärde, så de matar din kropp såväl som ditt sinne.

Men glöm inte det enklaste sättet att lindra spräckta nerver. Kom ihåg den gamla R- och R-vägen till avkoppling. Det krävs inte en mängd pengar för att göra de enklaste terapierna, som att blötlägga i ett trevligt varmt bad eller be din älskade om en liten massage. Ta din egen tid att meditera ... du förtjänar det! Njut av doften av några blommor från din trädgård. Eller min favorit, att sitta tyst i lusthuset och titta på kolibrierna ... det finns ingenting som liknar det för att oroa ens sinne och kropp.

Gör alltid det du tycker är bäst för dig. Var och en av oss är olika, så behandla dig själv som sådan och gör dina läxor och hitta vad som fungerar bäst.

Vänligen gör alltid din forskning och rådgör med din läkare, naturopat eller vårdgivare innan du tar några hemläkemedel eller tillskott eller följer någon behandling som föreslås på denna sida. Endast din vårdgivare, personläkare eller naturopat kan ge dig råd om vad som är säkert och effektivt för dina unika behov eller för att diagnostisera din speciella medicinska fråga.

Video Instruktioner: Stress Ease | Herbal Supplements for Stress Relief (Maj 2024).