Inre skönhetsworkshops Wellnesscoaching

• Maj 1, 2024

"Vi behöver näring," säger Christine Segal, M.Ed., certifierad hälsotrainer, men mycket av maten vi hittar i vår lokala stormarknad ger inte våra kroppar vad som krävs för en fortsatt god hälsa.

Ett av målen med Inre Beauty Workshops, hjärnan till Segal, är att lära deltagarna hur man kan öka sina näringsnivåer genom att känna igen och undvika kemikalier i vardagliga livsmedel. Seminarierna är utformade för dig som vill leva en hälsosammare livsstil såväl som för dem som vill förbli positiv och fokuserad.

"När du börjar öka näringsnivån kommer din kropp att svara på sätt som du aldrig trodde skulle göra." säger Segal. "När vi lär oss att mata våra celler kommer vår kropp att svara eftersom vi har tillåtit den att göra vad den gör naturligt."

Coffebreakblog.com fick nyligen upp Segal för att prata mer om sitt arbete.

Bella: Fokus för Inner Beauty Workshops är på hälsa och näring, kan du berätta om din egen personliga resa. Har du någonsin kämpat med att hålla dig frisk och äta bra?

Christine: Att äta sunt och ta hand om mig själv var alltid en prioritering för mig. Jag var alltid stolt över mina matvanor. Det var först för sex år sedan som någon riktigt nära mig fick en hjärntumör. När jag undersöker alternativ hälsa kom jag in på att jag inte äter så friskt som jag trodde. Det var just nu jag lärde mig om GMO: er (genetiskt modifierade organismer) och renoverade min diet. Jag fortsätter att lära mig mer och mer varje dag och gör nödvändiga justeringar. Som jag berättar för mina klienter ... ”maten i dag är inte maten som morföräldrar har ätit eller maten vi åt som barn.”

Bella: Jag gillade verkligen din intervju med den 82 år gamla Dolly som började ta krandanslektioner på 49 år - och fortfarande knackar! Hur viktiga är förebilder när det gäller att leva en hälsosam livsstil?

Christine: Det finns mycket visdom som ska garneras från människor som har levt sitt liv; människor som är villiga att dela sina erfarenheter. Det finns några äldre människor i mitt liv som fungerar som förebilder för mig. Jag kan inte uttrycka hur viktiga dessa relationer är. Var aldrig rädd för att ställa frågor. Du kan lära dig och växa genom deras ögon.

Bella: Du nämnde före intervjun med Dolly att det finns så mycket motstridiga uppgifter om hur du kan förbättra din hälsa. Människor kan bli så förvirrade och frustrerade att de kanske inte vet var de ens börjar. Kan du ge några råd ett enkelt sätt att komma igång?

Christine: Det finns verkligen motstridiga uppgifter om hälsa. Mitt råd skulle vara att först ha "medvetenhet" om att du vill ändra din livsstil. Lägg märke till att jag sa "livsstil." Du måste vara villig att göra ändringarna för att förbättra dig själv. Processen börjar i sinnet.

Bella: Berätta om ditt arbete med tonåringar. Jag minns att jag själv var tonåring och nu när jag växer upp tonåringar vet jag hur svårt det är att få dem att inse att det du gör idag kan få konsekvenser långt in i framtiden. De vill äta ostpizza och makaroner och ost två gånger i veckan och titta på TV i timmar i slutet! Hur kan vi uppmuntra dem att göra hälsosamma val på alla områden i deras liv och att fortsätta denna praxis under vuxen ålder?

Christine: Tyvärr kör de flesta tonåringar inte, går till mataffären och lagar sina middagar. Föräldrar måste tillhandahålla täta måltider med näringsämnen för sina barn. Det är nödvändigt för deras tillväxt, både fysiskt och mentalt. Att äta sunt involverar familjenheten som helhet. Vissa tonåringar lär sig dock att äta sunt och ber sina föräldrar att göra olika val. Hur får du en picky tonåring som bara äter kycklingklumpar och pizza för att välja en sallad istället? Det är viktigt för föräldern och / eller tränaren att utbilda barnet tills han / hon förstår vikten av att välja hälsosamma livsmedel. Det vi äter utgör hela kroppen. När ett barn kan förstå detta kommer barnet att förändras. Det kräver uthållighet både från föräldrarnas och barnets sida. Återigen är det en förändring i tankesättet.

Bella: Vad är din definition av att ha ett vackert liv?

Christine: Min definition av att ha ett vackert liv är att ha ett fredligt, positivt tankesätt. När externa händelser, omständigheter och människor inte påverkar dig är allt du ser skönhet och kärlek. Vi är omgivna av skönhet, men ser det inte, för vårt sinne är upptaget med att "stressa". Det krävs arbete för att flytta ditt tankesätt. Njut av resan och gå utanför för att få kontakt med naturen.

Bella: Berätta mer om "Master Shift." Detta projekt ser fascinerande ut?

Christine: Master Shift är en rörelse. Det är ett växande samhälle av människor som är villiga att ta personligt / individuellt ansvar för att övervaka sina tankar och handlingar för att skapa en värld av fred. Master Shift är en växande energiboll som består av dig, jag och alla som väljer att vara en del av den. Master Shift handlar om enhet och anslutning; ett godtagande av människors ras, religion eller kulturella skillnader.Det är att veta att vi alla är lika och kan lära oss ganska mycket av varandra.

Master Shift genomför globala synkemeditationer. Vår nästa meditation är den 9.22.13 för att "lyfta upp världsekonomin." Besök vår webbplats www.themastershift.com eller gå med på vår Facebook-sida för information om våra evenemang.

Bella: Vilken bok läser du just nu?

Christine: jag läser Vetenskapen att vara av Eugene Fersen

Bella: Hur kan läsarna kontakta dig?

Tack. Jag kan nås via e-post: Christine@themastershift.com eller Christine@innerbeautyworkshops.com.

***

Tack Christine för att du delade med våra läsare!