The Joy of Journaling

• Maj 2, 2024

I inledningen till The Memphis Diary of Ida B. Wells, Miriam DeCosta-Willis uttalade att kvinnor håller dagböcker "för att saker och ting inte går bra." Jag tror att denna uppfattning delas av otaliga andra, varför så många av oss (kvinnor och män) inte vill arbeta med tidskrifter. Om vi ​​måste leva genom prövningar och förödelser dagligen, vem vill vända om och göra om allt i en dagbok?

Här är den verkliga affären. Du behöver inte skriva om din smärta och lidande. Det är visserligen det som min första dagbok mest handlade om. Jag var 16 år och behövde en plats att lufta. Det var den här pojken jag gillade som inte insåg att jag levde. Jag ** hade aldrig ** något ** att ha trots att jag hade en garderob fylld med kläder. Och mina föräldrar var på min sista nerv! Du känner till de till synes oöverstigliga problemen som tonåringar står inför.

Men det var inte allt jag skrev om. Jag dokumenterade också vad som var rätt i mitt liv. Mina vänner, engelska klass, mina favoritlåtar, böcker, mitt jobb i mataffären och poesi. Jag älskade alla dessa saker. Och även om jag inte insåg det då, eftersom jag var så fokuserad på det negativa, övervägde det goda i mitt liv långt det dåliga.

Nu ser jag till att hålla mig medveten om detta faktum när jag håller min dagbok idag. Bra händer alltid; det är bara att vi ibland måste söka efter det. Och en dagbok är det perfekta verktyget för belysning.

Det finns klasser, guider och böcker om hur man kan journalföra. Min stil är emellertid organisk och har utvecklats över tid. Jag är en extrem diarist med inte mindre än fem tidskrifter om olika ämnen på en gång. Jag har en plats att skriva ner allt. Jag har listor över filmer jag har sett, de böcker jag har läst och vill läsa, min dagliga plan, min femårsplan etc.

Kanske tvingades jag inledningsvis göra detta arbete eftersom jag kände att saker och ting inte gick rätt. Men 21 år senare fortsätter jag för att skriva i min dagbok är som en semester, en spirituell reträtt, en skrivklass, en arbetsledare och en personlig utvecklingsverkstad som alla rullas till en. Mycket sällan lägger jag tid på att lufta när världen är full av så många andra upplyftande saker att skriva om.

2004 noterade jag i min dagbok hur jag ville starta en kolumn baserad på min första roman Igen och igen och mitt andra självaktualiseringsarbete. Ett år senare skrev jag för Bella. Och nu tre år efter att jag noterat har jag över 100 artiklar under mitt bälte.

Det är bara något med journalföring som ger struktur till det immateriella. När jag skriver ner det jag vill, säger en bön och agerar, händer magi.

Video Instruktioner: All about Journaling: HOW & WHY I JOURNAL | Charity Joy (Maj 2024).