Kampsport på våren

• Maj 3, 2024

Våren är i luften och ofta betyder det att människor börjar tänka på att komma ut och njuta av det fina vädret. Och sedan kommer de ökända bekymmer om att tappa de "vintern pund" eller toning för strandsäsongen.

Nytt för kampsport
Om du aldrig har gjort kampsport är våren en bra tid att komma igång. Det goda vädret gör det lättare att utforska skolor du kanske gillar. Många skolor brukar dra nytta av vårens träningstrend och marknadsföra erbjudanden eller introduktionspaket för att bli fuktiga.

Våren är tillräckligt trevlig för att du inte behöver frysa för att komma till klass eller rysa på träningsmattan. Men det är inte så varmt att du börjar svettas innan du tränar. Semesterperioden har inte riktigt börjat ännu så att du har en chans att bygga en rutin innan den störs.

Ett av de bästa sätten att komma igång och vara motiverad är att hitta en vän och gå tillsammans. Kampsport handlar lika mycket om att arbeta med någon som det är en solo resa.

Återvänder till kampsport
Något med våren tappar en förnyelse inuti oss, en önskan att göra en ny start på saker. Om du har gjort kampsport tidigare och plötsligt vill börja om igen, är du inte ensam.

Om du har tagit bort det mesta av vintern (eller längre) men se till att vara försiktig med dig själv. Din kropp kommer ihåg alla rörelser den använder, men verkligheten är att du inte är i den form du en gång var. Du kanske inte kan hålla så länge eller sparka så högt eller komma ihåg alla rörelser till din form.

Fortvivla inte. Du har inte tappat beröringen och det kommer tillbaka till dig med tålamod och övning. Ge dig själv tid och rum för misstag. Vem vet? Du kanske till och med upptäcker att du gör det bättre den här gången och förstår mer den här gången än du gjorde första gången.

Kampsport trooper
För er har traskat bort, gått en mil fram och tillbaka till dojo i snön uppför berget båda vägarna, jag berömmer er! Du förtjänar applåder för att hålla fast vid den genom vintern. Nu kommer allt ditt hårda arbete och ditt engagemang att lönas när du går på det golvet med all den kunskap du fick.

Men glöm inte att ladda dina batterier med våren tillsammans med alla andra. Med de nya ansikten och det nya intresset kommer alltid stor energi. Var villig att acceptera och vara öppen för att ta emot den energin.

Våren är också en bra tid att börja överväga att ändra din rutin och flytta lite av din träning utomhus. Det är en sak att kunna prestera på en plan yta; det är en annan att lära sig din fot över stenar och sprickor som naturligt uppstår i marken. Och det finns inget mer uppfriskande än känslan av vinden i ansiktet och solen på ryggen som din övning.

Så för alla, nya och gamla inom kampsport, är våren en bra tid på året!

Video Instruktioner: Borlänge Kampsport: Intro (Maj 2024).