Närings- och uppmärksamhetsstörning

• Maj 18, 2024

"Din kropp är en kemisk bearbetningsanläggning", är en av de saker som jag brukade berätta för mina elever när jag undervisade i vetenskap. De tänkte aldrig riktigt på det på det sättet och många vuxna inte heller. Kemisk bearbetning är inte summan av vad din kropp gör, men det är en stor del av den. Vilka råvaror du lägger i kroppens process hjälper till att bestämma kvaliteten på vad du får ut. Detta påverkar inte bara den fysiska kroppen utan också en persons mentala tillstånd. När uppmärksamhetsbrist är en del av ekvationen spelar rena näringsämnen mycket.

Enligt en artikel om giftiga kemikalier som publicerades i Science Daily, "Missfall och fortfarande födelse, nedsatt fostertillväxt, medfödda missbildningar, nedsatt eller minskad neuroutveckling och kognitiv funktion och en ökning av cancer, uppmärksamhetsproblem, ADHD-beteenden och hyperaktivitet är bland listan över dåliga hälsoresultat kopplade till kemikalier som bekämpningsmedel, luft föroreningar, plast, lösningsmedel och mer, enligt FIGO-yttrandet. " Detta innebär att du måste begränsa din kemiska exponering i det du lägger i din kropp. Ät ekologiska livsmedel när det är möjligt. Laga färre bearbetade livsmedel. Detta hjälper till att minska antalet oönskade kemikalier som du och din familj konsumerar. Dessa kemikalier inkluderar växtrester, konserveringsmedel och konstgjord matfärg. Även Kraft-livsmedel börjar komma ombord med detta. Under 2015 beslutade folket på Kraft att eliminera konstgjorda matfärger från sin älskade blå låda med makaroner och ost. De ersatte naturliga färger, så att de kunde behålla den signaturen ljusa orange färg. För vissa människor som är känsliga för konstgjord matfärgning och som älskar sin Kraft Mac och ost, kan detta göra en positiv skillnad i deras liv.

Under nästa år kommer något av fokusen i denna kolumn att vara näring. Jag ska ge information om näring i relation till att hjälpa din kropp och själ att göra sitt bästa arbete. Detta inkluderar begränsning av de negativa symtomen på uppmärksamhetsbrist, delvis genom effektiv näring.

En av de aktiviteter som jag tycker om att göra för skojs skull är att utveckla recept. När jag skapar en bra som ger sund näring ska jag lägga upp den åt dig. Om du behöver ett recept med specifika ingredienser, skicka e-postmeddelande till mig genom att klicka på mitt namn på hemsidan för Attention Deficit Disorder Site, eller så kan du lämna ett meddelande i Forumet för Attention Deficit Disorder. Vem vet? Jag kanske kan skapa ett recept precis för dig! Om du har originella näringsrika recept som du vill dela är forumet platsen att göra det. På grund av upphovsrättslagar kan vi inte ha inlägg med recept som tredje part har utvecklat.

Jag ser fram emot att dela information om näring och uppmärksamhetsbrist med dig. Vi kan ha en dialog. Du kan också dela med mig och läsarna i denna kolumn. Skulle du lägga upp dina tankar i forumet för uppmärksamhetsbrist på CoffeBreakBlog? Nu är det din tur!


Resurser:

University of California, San Francisco (UCSF). (2015, 1 oktober). Exponering för giftiga kemikalier som hotar människans reproduktion och hälsa. Science. Hämtad 6 januari 2017 från www.sciencedaily.com/releases/2015/10/151001100058.htm

//www.scientificamerican.com/article/does-artificial-food-coloring-contribute-to-adhd-in-children/ Scientific American Article on Artificial Food Colours and ADD

University of Southampton. (2007, 10 september). Livsmedelstillsatser kopplade till hyperaktivitet hos barn, studieprogram. Science. Hämtad 6 januari 2017 från www.sciencedaily.com/releases/2007/09/070909202847.htm

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3441937/ NIH Artikel om konstgjorda matfärger



Relaterade länkar: De relaterade länkarna nedanför denna artikel kan vara av intresse för dig.


NYHETSBREV: Jag inbjuder dig att prenumerera på vårt gratis nyhetsbrev varje vecka. Detta ger dig alla uppdateringar till ADD-webbplatsen. Fyll i blanketten under artikeln med din e-postadress - vilket aldrig vidarebefordras bortom denna webbplats. Vi säljer eller handlar aldrig din personliga information.