Perfektionism och barn

• April 30, 2024

Thomas S. Greenspans bok Vad man ska göra när bra nog inte är bra nog: Den verkliga affären på perfektionism är den första självhjälpsbok jag någonsin har läst som är skriven specifikt för barn. Även om detta är en grundläggande grundläggare för perfektionism, kan jag se var det också kan vara ett användbart verktyg för vuxna.

Dr. Greenspan är en licensierad psykolog och familjeterapeut. I Vad man ska göra när bra nog är inte bra nog han erbjuder ett antal olika tekniker för barn att prova för att lindra deras perfektionism.

"Perfektionism", enligt Dr. Greenspan, "vill vara perfekt, särskilt på saker du gör. Om du känner att "tillräckligt bra" inte är tillräckligt bra, att ingenting mindre än helt perfekt kommer att göra, är du förmodligen en perfektionist. "

Perfektionister agerar på följande sätt enligt Dr. Greenspan:

** De jämför ofta sig själva med andra
** Perfektionister tenderar att skjuta upp
** Perfektionister verkar aldrig nöjda med sitt arbete

Den röda flaggan som hoppar ut mot mig är att perfektionism kan orsaka förhalning. Det finns så många vuxna där ute som är kroniska fördröjare - inklusive ditt verkligen - att böcker om att slå förhalning alltid checkas ut på det lokala biblioteket här i Brooklyn. Om du vill läsa en måste du sätta på den och vänta. Och glöm att försöka förnya boken när du har lånat den. Du kan inte för att nästa person är angelägen om att ta hand om det. Förhalning är ett problem för många vuxna, så om ett barn kan nappa denna utmaning i knoppen innan den når vuxen ålder skulle det naturligtvis vara att föredra.

Det finns ett avsnitt av boken som jag gillar särskilt "titta på din självsyn." Alla självhjälpsböcker fokuserar på problemet som läsaren vill lösa. Vad är trevligt och lyftande med Vad man ska göra när bra nog är inte bra nog är att Dr. Greenspan listar de goda egenskaper som perfektionister sannolikt har, såsom en känsla av ansvar, organisationsförmåga, stolthet över prestationer, en känsla av självständighet och höga standarder. Detta hjälper till att sätta frågan om förhalning i perspektiv.

Dr. Greenspan erbjuder också information om mer allvarliga tillstånd som följer med perfektionism såsom Obsessive-Compulsive Disorder (OCD). Personer med OCD enligt MedinePlus har upprepade, upprörande tankar som kallas tvångssyndrom. För att få dessa tankar att försvinna gör personen samma sak om och om igen. Dessa upprepade handlingar kallas tvång.

Längre in Vad man ska göra när bra nog är inte bra nog Dr. Greenspan förklarar rollen som rådgivare och terapeuter på ett sätt som inte är hotande och lätt för barnen att förstå.

Som jag har sagt om och om igen försöker många av oss att lära våra barn saker vi aldrig lärt oss själva. Om du vet att du är en perfektionist och ser samma smärtsamma saker hända med ditt barn, så är den här boken åt dig. Eller kanske du inte är en perfektionist men märker att ditt barn verkar vara orolig hela tiden för att göra misstag eller inte vara tillräckligt bra. Den här boken erbjuder tips om hur du kan hjälpa dig.

Video Instruktioner: Så hanterar du ditt barns perfektionism: ”Prata inte om resultatet” - Nyhetsmorgon (TV4) (April 2024).