Progresso lätt kycklinggrönsak Rotini soppa

• Maj 13, 2024

En av de mest ideala och hälsosamma måltiderna att äta är en soppa. Vattnet fuktar dig, buljongen fyller dig och grönsakerna ger näring1 Progresso Light gör ett härligt jobb på alla områden.

Många soppor bulterar buljongen med majsstärkelse eller andra ohälsosamma föremål, så se till att titta på soppans ingredienser. dessa lätta soppor har 33% mindre kalorier än deras vanliga soppor. Det är dock viktigt att notera att soppor notoriskt antar att du bara tar in en del av en burk som en del av en större måltid. De flesta människor äter dock en hel burk som en måltid. Så se till att du tar hänsyn till det när du gör dina beräkningar.

Jag kommer att använda HELA burken för mina siffror i denna recension eftersom det är så jag äter dem och hur ganska mycket alla som skriver mig äter dem. Tekniken säger att den levererar två portioner.

Så en hel burk Progresso Light Chicken Vegetable Rotini Soup ger 140 kalorier, 18 g kolhydrater plus 2 g fiber. Det har 10g protein vilket är bra! Du får 40% av ditt vitamin A och 4% av ditt järn. Jag inser att soppa traditionellt är mycket hög i salt så du får 54% av ditt dagliga natrium. Detta är par för kursen med soppa men du bör vara medveten om det.

Du får inget mättat fett, inga transfetter. Du får bara 30 mg kolesterol.

Buljiden själv är en ganska lätt kycklingbestånd, med lite morot, selleri och rotini nudlar i den. Jag såg också en grön böna eller två. Det finns bara ett fåtal bitar av kyckling här inne. De är mer "token chicken bitar". Huvuddelen av vad du får är pastabitarna och de är ganska svampiga och intetsägande. Så verkligen skulle jag mycket hellre ha mycket fler grönsaker här och mycket mindre knusiga pastaprodukter.

Visst säger jag inte att soppan är dålig. Jag har burkar på min hylla och tycker att de är en idealisk akutmat. De värms upp i mikrovågsugn på 2 minuter utan arbete alls. De är fyllande, välsmakande och näringsrika. de är relativt hälsosamma för dig!

De med allergier bör notera att det innehåller vete, ägg, soja och mjölk.

Så jag skulle säga att hålla några burkar runt för att säkerställa att du alltid har hälsosam mat till hands - men det finns bättre alternativ att nå först.



Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker