Ställa in och hålla mål

• April 30, 2024

Det är lätt att sätta mål men ofta svårt att hålla och nå dem. Vi kommer att säga, "Nästa gång jag går på diet, kommer jag att stanna kvar på det" eller "Jag kommer att börja spara pengar". Trots detta misslyckas vi ofta eftersom vi inte riktar oss mot målet eller tillämpar direkta åtgärder för att uppnå målet.

Sätt, behålla och uppnå ditt mål

1. När du sätter mål ska du inte sätta dem så höga att du ställer in dig själv för att misslyckas. Vissa mål är så ambitiösa att det nästan är omöjligt att behålla eller nå dem. Det kan vara bäst att ta plötsliga babysteg för att komma dit du vill vara. Om du kommer ihåg Aesop-fabeln för sköldpaddan och haran, kommer du att komma ihåg att sköldpaddan vann loppet genom att vara stadig och fokuserad.

2. Håll inte dina mål hemliga från familjen. detta inkluderar dina barn. Detta är särskilt viktigt om du har satt dig som mål att befria dig själv en vana som kan vara skadlig för din hälsa, dvs. röka, njuta av "superstora" måltider, för mycket koffein, etc. Du kan vara säker på att din familj vill träffa dig håll dig i form och frisk, så att de hjälper dig att vara i mål.

3. Utvärdera dina mål; är de vanedrivna eller pengar drivna? ”Jag kommer att sluta röka” och ”jag går på diet” är vanedrivna mål. Pengardrivna mål kan vara svårare att uppnå men kan uppnås när du har en solid plan och inte tillåter dig att bli avskräckt.

4. Blanda inte ihop eller buntra dina mål. "Jag vill betala av alla mina kreditkortsräkningar, köpa ett hus och flytta från den här lägenheten." Håll dina mål åtskilda och inte nödvändigtvis lika. Att köpa ett hus är ett mindre viktigt mål om du är skyldig i dina öron.

5. Gör inte för många mål på en gång. Betala av räkningar. Köp ett hus och flytta från lägenheten. Hur många mål finns här - två eller tre?

6. Var specifik. Definiera och separera dina mål. Att flytta in i ditt eget hem kan vara resultatet av att du betalar dina räkningar.

__ Ditt kortsiktiga mål är att betala dina kreditkortsräkningar.
__ Ditt långsiktiga mål är att köpa ett hus.
__ Att flytta är resultatet av att uppnå ditt långsiktiga mål.

7. Tänk på ditt mål som ett kontrakt med dig själv. Kontrakt har start och slutdatum. Ditt mål bör ha en start- och tidsfrist. Om ditt mål är pengadrivna, till exempel att betala av skulder, ger ett rimligt startdatum dig tid att fastställa idén i ditt sinne "Jag kommer att börja betala av mina kreditkortsräkningar den 1 december ____." Tidsfristen bör vara realistisk för din skuld och din budget "Jag betalar 'Big Department Store' i sin helhet senast den 31 juli _____."

8. Om du efter några månader (3 eller 4) har problem att uppnå ditt mål, ändra eller omdefiniera det och fortsätta. Spåra framstegen du har gjort för att göra ditt mål till en framgång. Du kommer att upptäcka att du redan har gått längre än tidigare. Nyckeln här är att fortsätta gå mot ditt mål.

9. När du når ditt mål gratulera dig själv och fira. Du förtjänar det.

10. Efter en tid kan du känna att du glider. Ta ett djupt andetag och kom ihåg hur du kände dig ett år innan.

Fungerar dessa steg? Som en som har genomgått en stor skuldminskningsprocess kan jag försäkra er att de gör det.

För ytterligare information om personlig och familjär målsättning, besök //www.family.samhsa.gov/be/goals.aspx

Video Instruktioner: Bilstol inställning, ställ in stolen på ett säkert sätt (April 2024).