Solo Travel & Walking för träning

• Maj 2, 2024

Ett av de enklaste sätten att hålla sig i form och lindra stress är att integrera en daglig promenad i din rutin. När du reser behöver du inte lägga den dagliga promenad åt sidan.

Att gå i en konstig, ny stad kan vara skrämmande och ärligt talat, det kan också vara osäkert. Det är lätt att förlora dina lager och din väg, så om du inte vet att du har en god mängd dagsljus framför dig eller en specifik väg som du vet att du kan följa, rekommenderar jag inte att gå ensam på gatorna på konstiga platser. Men om du har ett grundläggande grepp om omgivningen, en karta eller en gemensam vandringsled (till exempel en stads gröna bälte som är vanligt att gå) kan du alltid ta ut vandringen. Som alltid, se till att någon kommer att sakna dig om något skulle gå fel. Om du har en vän som du behöver komma ikapp, ta tag i din mobiltelefon, kast på ditt blå tand headset och gå. Chatta och promenader räcker vanligtvis för att avvärja alla som kan dras till dig som mål.

Om du inte är säker på att gå på gatorna kan du alltid träffa hotellets fitnesscentrum löpband. Men en av mina andra favorit saker att göra för att hålla mig aktiv på ett hotell är att träffa trapphusen. Återigen, var säker på det. Ta fortfarande din mobiltelefon även om du håller dig lokal. Trappor är några av de bästa konditionsträningen runt. Du kan börja i lobbyn och gå till översta våningen och sedan korsa med korridorerna från trapphuset i ena änden av hotellet till andra sidan (de har vanligtvis 2 trapphus på vardera sidan) vilket lägger till lite aerob promenader mellan motståndsträning som kör trappor kan ge. Om trappan inte är tilltalande kan du alltid bara gå i korridoren. Folk kanske stirrar - men vem bryr sig. Du kommer förmodligen inte se dem igen ändå!

Och du kan alltid kasta några handvikter eller fotled i din bärare också! De kan lägga till ditt snabba träningspass och göra det ännu effektivare.

Att träna medan du är på väg kan lindra stress och hjälpa dig att sova. Så kasta dina promenadskor i ditt fortsätt och gör den promenad till en prioritet, oavsett var du är.

Video Instruktioner: WHY I STARTED SOLO TRAVELING (and why YOU should, TOO!) (Maj 2024).