Lugnande barns rädsla

• Maj 4, 2024

Lugnande barns rädsla efter traumatiska händelser kan mildra både kortsiktiga och långvariga effekter av situationen. Beroende på barnets ålder kan vuxna ge tröst genom att följa vissa riktlinjer även när vi känner att vi inte är för säkra själva.

Att stödja barn när de upplever besvär hjälper dem att lära sig hanteringsstrategier och uppmuntrar motståndskraft. Många vuxna tycker att tröstande och lugnande barn hjälper dem att hitta de inre resurserna de behöver för att fortsätta i svåra situationer. Barn finner tröst i röster, kontakt och kännedom. Ett mellanmål, dryck och tupplur, ett fyllda djur att kela och en bekväm krök där de känner sig säkra kan var och en återuppliva ett barns mod och känsla av välbefinnande.

Det är alltid viktigt att vuxna tar upp sina egna behov av stöd och uppmuntran efter traumatiska händelser. Att prata med andra vuxna hjälper oss att erkänna att vi inte är ensamma om våra upplevelser och känslor. Att låtsas som om vi känner en styrka som ingen kan upprätthålla under traumatiska händelser gör oss mer utsatta för stressen.

Barn med utvecklingsstörningar behandlas ibland som om de inte är medvetna om situationer som lägger extremt stress på sina vårdgivare och kan "fylla i tomma" med sina egna fakta som är mycket mer skrämmande än den faktiska situationen. Ett enkelt botemedel förklarar att något ovanligt händer och ger barn tillåtelse att uttrycka sina känslor eller ställa frågor. Det är lugnande för dem att de ansvariga vuxna är medvetna om sina bekymmer.

De med fysiska funktionsnedsättningar kan vara mer rädda för potentiella krissituationer eftersom de känner att de har mindre kontroll över sin miljö och kanske inte kan undkomma en farlig situation än deras vanliga kamrater. Barn med funktionsnedsättningar är särskilt utsatta för verbala och fysiska attacker från mobbar, och åskådare eller överlevnadsskuld när de inte kan skydda sina vänner eller familj från fara.

De flesta vuxna kommer ihåg skrämmande upplevelser från barndomen och beklagar att de placerade sina barn i situationer där de är extremt rädda av enkla, undvikbara ljud eller bilder. Ballonger som poppar, hundar skäller, häpnadsväckande klappar eller äldre barn skriker "boo"; halloween masker eller clowner - och till och med ett årligt foto med jultomten - kan vara extremt oroande för små barn, särskilt de med sensoriskt obehag eller andra problem.

Ännu mer skrämmande är naturkatastrofer, terrorism, våld och förlust; skrämmande scener på TV och i filmer, och - särskilt - verkliga händelser i barnets hushåll eller samhälle. Barn som har en far, mor eller annan släkting som tjänar i militären ser skrämmande nyheter på TV, och som andra barn kan vara rädda för mer än möjliga förlust av nära och kära.

Barn med funktionsnedsättningar, som deras vanliga motsvarigheter, kan utveckla ångestreaktioner, posttraumatisk stressstörning, depression och andra problem.

När barn utvecklar problem med mental hälsa kan symtomen variera från de som vanligtvis ses hos vuxna, eller de kan vara ganska lika men missuppfattas eftersom de tillskrivs ett utvecklingsstadium eller en primär diagnos.

För de flesta barn fungerar samma omsorg och komfort som deras morföräldrar fann i barndomen bra för att återuppbygga en känsla av säkerhet och hoppfullhet.

Barn fortsätter att behöva lugnande och komfort från vuxna som är ansvariga länge efter dramatiska händelser och kanske inte återhämtar sig från vissa traumatiska upplevelser utan rådgivning eller medicinering med rådgivning och tid.

Vi vet mycket mer idag om barns svårigheter och deras behov av särskild uppmärksamhet efter traumatiska händelser än i tidigare epoker. Att försäkra dem om att det kommer att finnas dagar framöver när de igen kommer att känna sig trygga, glada och sorglösa hjälper dem att lita på i framtiden oavsett hur skrämmande deras upplevelser har varit.

Bläddra i din lokala bokhandel, offentliga bibliotek eller onlinebutiker för böcker som: Vad du ska göra när du oroar dig för mycket: En barnguide för att övervinna ångest eller ett hemskt sak hänt - En berättelse för barn som har bevittnat våld eller trauma

PBS Sesame Workshop:
När familjer sorgar
Att prata med barn om en förälders död; med Sesame Street-karaktärer

Sesame Workshop och 9/11
//joanganzcooneycenter.org/Cooney-Center-Blog-172.html

Vad konstterapi lärde sig från 11 september
Barnteckningar av 9/11 ökade vår förståelse för trauma och PTSD
//www.psychologytoday.com/blog/the-healing-arts/201109/what-art-therapy-learned-september-11th

USA: s DHHS - Att hantera katastrof: Förslag för att hjälpa barn
//www.acf.hhs.gov/blog/2012/11/resources-for-children-and-youth-during-or-after-a-disaster

National Institute of Mental Health - Hjälp barn och ungdomar att hantera våld och katastrofer

American Psychological Association Help Center
Katastrofer och traumatiska händelser
Tornadoes, orkaner och barn
Resiliencia: Después del Huracán o un Terremoto
Hjälp dina barn att hantera nöd i efterdyningarna av skolskytte
Motståndskraft i en tid av krig: Pre-Kindergarten
Militär hemkomst: förväntningar och kulturchock

Böcker om cancer för barn
//www.notimeforflashcards.com/2014/08/books-cancer-kids.html

Video Instruktioner: Avkopplande Musik Lugn Avslappning Musik Avkopplande Lugn Musik (Maj 2024).