Sportnäring för vinnare

• Maj 8, 2024

Oavsett om du är en rekreationsjoggare, en marathoner, en tennisspelare i helgen eller en Wimbledon-mästare, är det bra näring. För att fungera optimalt behöver du rätt bränsle. Näringsämnen med hela livsmedel av hög kvalitet kan ge dig det du behöver för maximal prestanda.

Så vilket bränsle behöver en idrottares kropp? När det gäller sport är de viktigaste näringsämnena de som hjälper din kropp med uthållighet, muskelåtervinning och vävnadsuppbyggnad:

Vitamin E - stödjer hjärt- och cirkulationshälsa och har visat sig hjälpa till att upprätthålla friskt DNA i vita blodkroppar efter kraftig aktivitet.

C-vitamin - stöder immunfunktion och frisk bindväv. Bäst om det levereras i en förlängd utgivningsform.

Antioxidanter - ökar immunförmågan, hjälper kroppen att återhämta muskler och har visat sig spela en avgörande roll i hjärt-kärlshälsa och normal vävnadstillväxt.

B-vitaminer - stödjer syretillförsel till muskler, nerv- och muskelfunktion och bildning av röda blodkroppar. Bäst om det levereras i en förlängd utgivningsform.

Zink - främjar läkning, hjälper till att använda vitaminer, främjar frisk hud, hår och ben och stöder immunfunktion. Zink försvinner genom svett.

Järn - hjälper till att transportera syre från lungorna till kroppsvävnader.

Krom - främjar stabila blodsockernivåer, som är avgörande för energiprestanda.

Omega-3 med EPA och DHA - stöder optimal funktion av hjärta, blodkärl, hjärna, nerver, ögon, hud och leder och fungerar som en naturlig antiinflammatorisk.

Protein - är en primär komponent i musklerna. Ett högkvalitativt, 22 aminosyraproteintillskott stödjer optimal muskeluppbyggnad.

Vatten - är viktigt för ett optimalt näringsprogram. Under träningen, 8 oz. rent vatten var 20–30 minut är en säker riktlinje. Drick inte bara för att tillfredsställa din törst. Drick ett extra glas för bra mått.

Tilläggskvaliteten varierar dramatiskt. Det finns en enorm skillnad mellan råmaterial, tillförlitlighet, balans, leveranssystem och absorberbarhet. Jag rekommenderar alla livsmedelssportnäringsämnen som finns på www.feel-better.info. Här är ett exempel på de vinnande resultaten:

”Jag är en maratonlöpare och jobbar också på ett upptaget advokatbyrå. Mitt jobb kräver långa timmar och resor, så även om jag lyckas få min utbildning är min diet inte vad den borde vara. Jag har tagit vitaminer i flera år, men efter att jag började på Sports 30-programmet såg jag en stor skillnad. Inga fler kramper, utmattning eller ryggsmärta, plus en fantastisk ökning av energi. Jag tar inte längre två eller tre dagar att återhämta mig från mina träningspass - jag är redo att gå nästa dag! Och bäst av allt, mina prestationstider blir bättre och bättre! ”

Gå till www.feel-better.info för att få sådana fantastiska resultat för dig själv.

Klicka på här för nyhetsbrevet om hälsa, viktminskning och naturlig näring.

Klicka här för Site Map

Artiklar du kanske också tycker om -
Är du trött på att känna dig trött?
Hur "GO" och "NO" kan hjälpa dig att hantera din vikt

© Copyright Moss Greene. Alla rättigheter förbehållna.

Obs: Informationen på denna webbplats är inte avsedd att vara receptbelagd. Varje försök att diagnostisera eller behandla en sjukdom bör ledas av en läkare som är bekant med näringsbehandling.