Spring Clean Your Brain

• Maj 15, 2024

Ungefär som den desinficering vi deltar i den här tiden av året för att rensa ut skräp i våra hem, ibland behöver vår hjärna också lite spruda upp.

Läsa
Min pappa sa alltid "läsare är ledare". Som vuxen har jag blivit en glupsk läsare. Inte för att detta beroendeframkallande gör mig bättre än någon annan. Läsning har under min livstid gjort det möjligt för mig att lära mig mer, utveckla empati för andra, gett mig en anledning att vilja veta vad mina barn lär sig och varför. Men framför allt har jag insett att verkligheten är vad du gör. Det är lätt att gå vilse i en bok - ungefär som att barn tappar all tid på att spela videospel och vuxna vuxna kan titta på en serie fotbollsspel utan att tänka mycket på världen som pågår omkring dem. Att läsa en bok om ämnen som andras liv och deras kultur eller deras omgivningar ger en person insikt och förståelse för hur livet är utanför murarna i ditt hem eller samhälle. Människor med helt olika bakgrunder kan förenas på grund av den delade upplevelsen av att läsa en viss bok.

Hitta din glädje och förfölj den
Att rensa bort skräp från din hjärna och tankar kan hända när du upptäcker en nisch som du älskar och älskar. Utforska möjligheter som gör dig lycklig. En vän till mig knutade mattor förra våren och älskade upplevelsen. Inte bara uppdaterade hon utseendet på sitt hem, gåvor till nära och kära gavs till glädje. Om du syr / stickar / målar / skapar något ger dig glädje, gå efter det. Din förmåga bör inte ha någon betydelse för om du hänger dig åt denna aktivitet eller inte. Gå för det eftersom det ger dig glädje - inte om andra ser talang. Prova Pintrest eller en annan webbplats. Läs en bok om den.

Flytta till musiken
Inspirerar musik dig? Vad får dig från soffan och får dig att dansa eller göra något? Får du en bra beat ut dörren till trädgården, arbetar du på din bil eller äter middag? Dra sedan upp det. Utnyttja din motivation. Om det får dig att flytta och erövra ett mål är det en win-win.

Utöka dina horisonter
Blommor kan göra din värld (eller åtminstone ditt kök) till en bättre plats. Ta med några inomhus och upptäck varför så många människor gör detta. Några påskliljor på våren kan lysa de dreastest av dagarna. Detsamma gäller näring. Om du undrar att lägga till kanel till ditt kaffe för att hjälpa ditt hjärta och ämnesomsättningen, eller vill lägga till lite hälsa till måltiderna, läs om det och gör en plan.

Du behöver inte tillåtelse för att bli expert på vad som ger dig glädje. Följ bara din passion och läs allt om det. Det är en vårrengöring som din hjärna kommer att tacka dig för.

Video Instruktioner: Psychological Spring Cleaning Time! Marie Kondo Cleaning Method for your mind inside (Maj 2024).