Squishy Food List

• April 30, 2024

Jag hade nyligen operation för att fixa en avviken septum. Det innebar att jag bara kunde äta mjuka, squishy livsmedel under ett antal dagar. Hur äter du squishy mat och lyckas fortfarande äta * hälsosamma * livsmedel?

Låt mig naturligtvis säga att du bör planera detta FÖR du kommer hem från operationen. Du vill att allt ska vara i huset och vänta på dig. Du vill också prata med din läkare om eventuella begränsningar. Om högt salt kommer att störa din medicin, vill du inte äta högt salt squishy mat.

Nyckeln här är tvåfaldig. Först behöver du den squishy maten eftersom munnen eller näsan eller någon del av dig inte klarar av att tugga. Så du behöver den för att ha en mjuk konsistens. För det andra behöver du att den är näringsrik. Om du bara åt glass hela dagen skulle din kropp ha problem att läka upp. Det skulle inte ha den näring den behövde för att bygga om hudceller och muskelceller och vad det än gjorde. Ju bättre du äter, desto bättre läker du.

Vatten
OK vatten är inte riktigt en mat men se till att du dricker mycket vatten. När du läker din kropp behöver det vatten för att flytta vitaminer runt, att bygga nya celler, spola ut gifter och mycket mer. Håll ett glas vatten vid sängen. Beroende på vad du gjort har du kanske använt sugrör - andra typer av operationer (till exempel visdomständer) är tydliga att du ALDRIG ska använda ett sugrör. Kontrollera detta med din läkare.

Äggröra
En perfekt häftklammer för läkning. Ägg är fulla av protein och ger mycket näringsämnen för kroppsuppbyggnad. Gör dem vanliga och krypa dem mycket noggrant. De kommer att vara trevliga och grimliga och ge kroppen precis vad den behöver. Om du håller på med det kan du lägga till en mängd olika örter för olika smaker.

Kyckling / nötköttbuljong
Soppa är definitivt god mat. Detta får dig i vätskor och protein tillsammans i ett trevligt, ljummet paket. Se till att alla livsmedel du äter är ljumma så att din kropp inte drabbas av extremt hett eller kallt.

Butternut squash
Butternut, ekollon, det finns ett antal squashar som gör mycket bra. Potatismos är för långt in i riktningen "massor av stärkelse utan näring", men om du stannar i squashfamiljen kan du få lite vitamininnehåll.

pierogies
Det är supermjuka artiklar av ravioli-typ fyllda med squished up potatis, lök och ost. Du äter dem med gräddfil. Å ena sidan är de lite som potatismos - men å andra sidan ger de dig åtminstone några matgrupper tillsammans.

Protein Shakes
Jag är ett stort fan av proteinshakes. Detta är perfekt flytande mat för din kropp. De har många vitaminer plus det så viktiga proteinet som din kropp behöver för att skapa sina nya anslutningar. Se till att du får tillräckligt med protein i ditt dagliga intag medan du läker.

Glass / pudding
Det finns versioner med lågt socker av dessa, men ändå listar jag bara dessa som fallbacks om du helt enkelt inte kan äta något annat. Du vill ge din kropp mycket näring under dessa viktiga dagar, inte "skräpmat" som inte hjälper till med ombyggnadsprocessen. För glass, se till att den är väl omrörd så att den är väldigt mjuk.

Återigen är nyckeln att prata med din läkare om någonting att undvika, så att du inte stör din medicin. Se också till att allt väntar på dig när du kommer hem så att du inte behöver gå och shoppa!


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: SQUISHY FOOD VS. REAL FOOD CHALLENGE 2!!! More JUMBO SQUISHIES! (April 2024).