Förstå din dåliga

• April 30, 2024

När jag växte upp hörde jag ofta den bekanta frasen "Nu, var inte en dålig liten flicka", särskilt när jag ställde en provokativ fråga, beslutade att göra det på mitt sätt, vägrade att göra det eller vandrade bort för att utforska min egen. När min värld utvidgades med mer gata smarts och formell utbildning, blev det uppenbart att dåliga och bra var flytande termer relaterade till kulturella och religiösa trossystem. Om jag hade födts på den södra halvklotet jämfört med den norra halvklotet, kunde min förståelse av dåligt och gott ha vänt upp och ned.

Här är några möjliga motsägelser:

• Sanningen är skönhet och skönhet är sanning. Vissa vackra människor ljuger och skadar andra. Titta bara på Casey Anthony och eventuellt Amanda Knox. Observera fördomarna mot oattraktiva, överviktiga eller äldre.
  
• Skapande och förstörelse sammanflätas: I våra kroppar dör celler och nya celler föds.
  
• Lydnad lärs ut både hemma och i skolan för de flesta varje barn. Lydnad mot Hitler orsakade en förintelse.
  
• Sex kan vara stygg eller är det trevligt och hälsosamt? Många av oss är uppvuxna med en slags sexuell schizofreni, vilket får oss att censurera / förtrycka våra känslor och fantasier.
  
• Många kulturer skyller våldtäktets offer för att ha utlöst övergreppet.
  
• Mat är något vi både välsignar som andliga och som en fiende.
  
• Teknik ger oss möjlighet att snabbt komma i kontakt med andra, men minskar våra naturliga rytmer och förmåga att kommunicera ansikte mot ansikte.
  
• Det finns subtila skillnader mellan manipulation och inflytande. Känner du dem?

Det är uppenbart att dessa få exempel belyser att livet är full av motsägelser. Dåliga och bra är termer som kan användas för att beskriva en händelse eller en person beroende på uppfattningsvinkeln - de samexisterar. Det som verkar dåligt idag kan vara bra i morgon och vice versa. Är din kopp halvfull eller halv tom?

Du bör regelbundet finjustera ditt dåliga och bra värdesystem eftersom:

• Varje dålig dag har något gott i sig - leta efter denna dolda skatt.
  
• Din stränga inre kritiker, som berättar hur illa du är, kan hämma dig från att blomstra.
  
• Du måste vara dålig, till och med hemsk, när du börjar lära dig något nytt tills du blir skicklig.
  
• Du måste känna vem du hänger med för att du absorberar antingen deras godhet eller toxicitet. Denna princip kan utvidgas till konst, filmer, böcker och musik.
  
• Nästa gång du försvarar kraftigt din rättighet, vet att alla självförsvarar och ser saker ur sitt eget perspektiv.
  
• Acceptera de många själv i din personlighet för att omfamna hela din mänskliga upplevelse. Till exempel kan avundsjuk stimulera dig att uppnå.
  
• Att alltid hjälpa andra och vara till tjänst kan ha en mörk sida - du måste bevisa att du är en överlägsen person. Ge andra en chans att återvända.
  
• Om du känner dig skamfull och skyldig över ditt liv, skriv om din berättelse i det här ögonblicket med en medvetenhet om hur allt detta dåliga ledde dig till det goda och avslöj en ny, ny tillväxt.

---

För mer information om hur du hanterar din stress och återhämtar ditt liv, läs min bok, Beroende av stress: En kvinnas 7-stegsprogram för att återfå glädje och spontanitet i livet. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter

Video Instruktioner: TÄNK PÅ DETTA NÄR DIN VÄN MÅR DÅLIGT - Ångestskolan (April 2024).