Yoga- och barndomshandikapp

• Maj 8, 2024

Några av fördelarna med yoga sägs vara fysisk konditionering, ökad flexibilitet, sund sömn och stresslindring. Det finns dussintals böcker och DVD-skivor som erbjuder en introduktion till de enkla positionerna och rörelserna för dem som vill introducera sina familjer till yoga hemma. Men som andra träningsregimer som kan vara mer fysiskt krävande i verkligheten än i teorin kan undervisning av en utbildad och pålitlig professionell få individer och familjer till en bättre start så att yoga kan bli en bekväm vana hemma.

Många samhällen har yogakurser i privata eller samhällscentrum specifikt för barn, och vissa erbjuder klasser för barn som växer upp med utvecklingsförseningar, fysiska utmaningar eller funktionshinder. Liksom med andra fysiska aktiviteter för barn, finns det personlighets-, säkerhets- och hälsofrågor som bör beaktas vid jämförelse av instruktörer och program. Utrymmet ska vara rent, luftigt och otäckt och yogainstruktören ska vara kunnig och uppmuntrande. Barn med funktionsnedsättningar bör ingå i inkluderande yogaklasser så att boende som skapats för sina vanliga kamrater tillhandahålls lika naturligt som de för en specifik funktionsnedsättning.

Vissa samhällsorganisationer och lokala parkavdelningar erbjuder mamma och jag eller familjecentrerade yogakurser som är särskilt bekväma och fördelaktiga för barn med funktionsnedsättningar. De kan hjälpa vuxna att komma ihåg mångfalden hos de barn som de visste att de växte upp och påminner oss om att varje barn är unikt och intressant. Och till skillnad från terapi säkerställer deltagande av föräldrar eller vårdare att vi förstår att ingenting är lika enkelt eller hanterbart som det ser ut när en instruktör beskriver eller modellerar rörelserna.

Yoga är en personlig upplevelse som inte bör ses som en konkurrenssport. Vissa familjer vill ha den mest eleganta utrustningen och uppnå perfektion i varje rörelse; andra kommer att stödja varandra och hjälpa instruktören att bygga självförtroende och avkoppling i upplevelsen. Många av dem som utövar yoga i de senaste moderna är lika apt att skapa kamratskap och förtroende i en klass som de som bär slitna trädgårdsskläder.

Min son bestämde sig för att registrera sig i en yogaklass för en parkavdelning och jag registrerade mig samtidigt för att se till att det var lämpligt för honom och att övervaka hans blodsocker. Eftersom jag hade skadat en fotled visade instruktören mig bra boende för att undvika smärta eller ytterligare skador. Jag var inte den enda person som åtnjöt stödet och uppmuntran. Min son hjälpte instruktören flera gånger efter de första klasserna och tyckte om att vara ett stöd för andra.

En kvinna som genomgick behandling för cancer fick stöd av en liten vänkrets som tillförde den positiva och fredliga atmosfären. Vi var inte medvetna om de speciella omständigheterna förrän långt under säsongen då min son märkte att hon hade missat en klass eller två och sa att han var glad att hon var tillbaka. I det vanliga livet är en hel del mångfald subtil och behöver inte förklaras eller kommenteras.

Om du inte har varit i en yogaklass eller upplevt yogatekniker kanske du inte är medveten om de mindre glamorösa biverkningarna av sträcknings- och böjningskroppar eller innehavspositioner. Organ ljuder och släpper några begränsningar av civilisationen när de frigörs för det. Ibland har barn, tonåringar och vuxna vad som vanligtvis skulle vara olämpliga reaktioner under en yogaklass som observatörer kanske inte förstår. Av denna anledning, liksom andra fördelar som beskrivs i litteraturen, uppmanar jag föräldrar att delta i yogakurser med sina barn eller i vuxenklasser.

Bläddra i ditt offentliga bibliotek, lokala bokhandel eller online-återförsäljare för DVD-skivor med Yoga för barn, kort som Yoga pretzels och böcker som: Yoga för barn med autismspektrumstörningar: En steg-för-steg-guide för föräldrar och vårdgivare eller Yoga för barnen Speciellt barn: en terapeutisk strategi för spädbarn och barn med Downs syndrom, cerebral pares eller inlärningssvårigheter.

Good Night, Animal World - Kids Yoga Stories Review
//squishablebaby.com/good-night-animal-world-kids-yoga-stories-review-25-cash-giveaway/

Yoga för alla
//www.huffingtonpost.com/dearbhla-kelly/yoga-cerebral-palsy-_b_1731168.html

OT Corner: Fördelar med yoga för barn med speciella behov
//ht.ly/dwffi

Shana Meyerson - mini yogis® yoga för barn
//www.miniyogis.com