34 Menopausesymptom och naturlig självhjälp

• Maj 3, 2024

De 34 menopausesymtomen nedan kan verka som 34 för många. Och de är.

Så få inte panik. Majoriteten av dessa 34 menopausesymtom kommer förmodligen aldrig att hända dig. Och de som händer kan vanligtvis lindras naturligt.

Menopaus är ju inte en sjukdom. Det är en naturlig vägkorsning som kräver naturliga steg i rätt riktning. Detta är en bra tid att börja ta hand om dig själv bättre. Och om du gör det, kommer du att finna att andra hälften av ditt liv kan vara bättre än någonsin.

Kunskap är makt.

Om du upplever något av dessa 34 symptom, vet du att det bara är en del av "livsförändringen" när reproduktiva hormoner börjar minska. Istället för att slösa tid på att oroa dig, kan du bli upptagen med att göra något åt ​​det.

Till exempel, om tandköttet börjar blöda, kan du borsta och tandtråd oftare. (Eller, om det fortfarande händer, gå till tandläkaren.) Men du vet att det är helt naturligt.

Även om majoriteten av kvinnorna har en viss obehag, är tidiga symptom på klimakteriet i allmänhet endast starka några månader till några år. Särskilt om du är frisk.

"Livsförändring" kan vara en positiv förändring.

I mitten av livet har de flesta av oss lärt oss en sak eller två. Nu är det upp till dig att sätta den goda kunskapen i arbete och dra nytta av andra hälften av ditt liv.

Det finns bara ett symptom på klimakteriet som du säkert har - det är slutet på din menstruationscykel. Det kan hända plötsligt, men det är vanligtvis gradvis.

Dina perioder blir tyngre eller lättare, längre eller kortare, längre från varandra eller närmare varandra. Det finns inget genomsnittligt mönster. Du börjar så småningom hoppa över perioder tills de slutar helt. Förhoppningsvis kommer detta att innebära mer frihet för dig.

Du kan också ha värmevallningar - plötsliga varma flöden som förvandlas till en kall klam känsla. Dessa kan också inkludera nattsvett, vilket kan hålla dig uppe på natten.

En lista med 34 klimakteriebesvär

En oregelbunden menstruationscykel är det enda symptom som alla kvinnor har gemensamt. De andra 33, som du kanske eller inte har, listas nedan.

Värmevallningar Nattsvettningar Humörsvängningar Torr vagina Ångest Trötthet Kliande hud allergier Torr hud huvudvärk Inkontinens

Minnesförlust Viktökning osteoporos Depression Uppfattning Sömnlöshet Ömhet i brösten Kalla händer och fötter Hjärtklappning Blödande tandkött Spänning / irritabilitet

Ökning i ansiktshår Mindre intresse för sex Värkande leder / muskler Prickande händer och fötter Torra ögon, mun och leder Hårförlust eller gallring Koncentrationssvårigheter Ökad kroppslukt Matsmältningsbesvär / flatulens Urinvägsändringar Risk för hjärtsjukdom

En hälsosam livsstil med god kost, regelbunden träning och en positiv mental inställning kan eliminera eller åtminstone dramatiskt minska de flesta av ovanstående problem.

Kolla in artiklar på den här webbplatsen som hjälper dig att bli friskare. På så sätt kan du gå vidare med att njuta av de "bästa åren" i ditt liv.

Var noga med att kolla in mitt gratis naturliga hälsa nyhetsbrev.

Klicka här för sajtkarta.

Artiklar du kanske också tycker om -
HRT Cancer Link blir tydlig
Klimakteriet - vad kvinnor behöver veta
Tidiga symptom på klimakteriet

För att prenumerera på Natural Health Newsletter, ange bara din e-postadress i prenumerationsrutan längst ner på denna sida.

© Copyright Moss Greene. Alla rättigheter förbehållna.

Obs: Informationen på denna webbplats är inte avsedd att vara receptbelagd. Varje försök att diagnostisera eller behandla en sjukdom bör ledas av en läkare som är bekant med näringsbehandling.

Video Instruktioner: Ett folk, Ett parti – Socialdemokraternas historia (Maj 2024).