Fördelar med att använda gångstänger

• Maj 4, 2024

Många vandrare tycker att att använda gångstänger har många fördelar och betraktar deras stolpar som en väsentlig del av deras gåutrustning. Om du inte redan har upptäckt dessa fördelar för dig själv, varför inte prova ett par gångstänger?

Om du använder stolpar kommer du att förbättra din balans, särskilt på grov terräng eller hala ytor. Du har fyra kontaktpunkter med terrängen istället för två vilket avsevärt minskar risken för att snubbla eller falla. För alla som lider av svaga eller skadade knän, vrister eller ryggar med polerna absorberar en del av de effekter som dessa kroppsdelar har vid promenader och detta reducerar följaktligen stressen i dessa områden.

När du går nedförsbacke med stolpar minskar du mängden stress på benen och lederna och när de går uppåt överför de en del av vikten till dina axlar och armar och rygg vilket orsakar mindre bentrötthet.

När du vänjer dig att gå med stolpar blir de nästan som en vandringskompis som hjälper dig att skapa en vandringsrytm som i sin tur hjälper till att slappna av din andning. Att använda polerna ger dig något att göra med dina armar. Detta använder mer energi och gör din promenad mer produktiv när det gäller fitness och kaloriförbränning. Att använda händerna för att greppa dina stolpar förhindrar att händer sväller när du går.

Gångstänger är mycket användbara också om du går i skogsmark eller landsvägar. Du kan använda dem som ett verktyg för att borsta brambles eller buskar och till och med jaga bort irriterande hundar och använda dem som ett säkerhetsvapen mot framstående angripare. De kan användas för att bedöma vattendjupet i en bäck som du vill korsa eller undersöka boggy eller träskig terräng och så göra din promenad säkrare.

Om du bär en tung ryggsäck med polerna hjälper du att överföra en del av vikten till armar och axlar vilket minskar belastningen på ryggen. När du använder stolpar är kroppen i en mer upprätt position. Denna position minskar belastningen på korsryggen och ryggraden.

De flesta gå- eller vandringsstänger är tillverkade av lätt aluminium och är justerbara. De har handrem och grepp som passar alla användare. Om du funderar på att börja använda stolpar ring till din sportsbutik och se de olika tillgängliga modellerna och stilarna. Det finns stolpar som är speciellt utformade för alla varianter av promenader eller vandring. Var tydlig i ditt sinne vad du ska använda dem för eftersom stolpar som är lämpliga för promenader i platt terräng kanske inte är tillräckligt starka för grovt kuperat landskap.

Njut av din promenad!