Aromaterapi för övergång till den nya säsongen

• Maj 1, 2024

Okej, det är officiellt! Sommaren är borta, för de flesta av er ändå. Några av er hade faktiskt hela sommaren från jobbet. Ni lyckliga djävlar, så att säga. Nu när det är dags att komma tillbaka till arbetet, ge barnen i skolan verkar själen och kroppen gå snabbare. Detta kan leda till några stressiga stunder. Aromaterapi och eteriska oljor kan vara oerhört användbara för att navigera efter en väg att hjälpa dig att känna dig mer lugn.

Här är några sätt för dig att dra nytta av deras användning.

Ta en lång tid i badkaret - Det finns inget som ett aromatiskt bad för att koppla av sinnet och kroppen. Skaffa dig havssalt, en stor kopp gör, lägg till 2 droppar fläckar av essens och olivolja för att markera dina känslor och uppmuntra till lugn andning. Du kan förbättra denna dryck genom att lägga till två droppar Bergamot för att underlätta dina nerver och lyfta upp dig. Blanda väl in i ditt salt och tillsätt en skopa i ett varmt bad.

Diffuse ditt utrymme - Tillsätt några droppar essentiell olja med rosmarin, fyra droppar eterisk olja med kalk och två droppar eterisk eterisk olja. Detta kommer att hjälpa dig att stimulera ditt sinne att vitalisera dina energinivåer.

Massera din spänning bort - När du är stressad och orolig har du en tendens att bära stressen i nacken och axlarna. Detta kan ofta leda till huvudvärk, så för att lugna bort det kommer en terapeutisk massage att göra underverk. Schemalägg ett möte med din lokala massageterapeut och låt dem knåda och knuffa dessa knäckar ur axlarna och halsen.

Det tar inte alltid händerna på en professionell massör. Du kan låta din betydande andra ge dig en massage. En uns grapeseed oil, 8 droppar lavendel eterisk olja och 4 droppar marjoram kommer att göra underverk när händerna glider över din hud. Upplevelsen av att bli rörd av vårdande händer kan ofta få kroppen till ett helt avslappnat tillstånd. När jag skriver kommer min man att komma bakom mig på kontoret och börja massera mina axlar, nacke och huvud. Min kropp blir som en kitt. Jag slutar genast att skriva och luta mig tillbaka för att njuta av hans prägel genom massage.

Skapa din egen lugnande olja - Du kan blanda 4 droppar Neroli respektive Bergamot eteriska oljor respektive två droppar bensoin i en 4 uns flaska. Tillsätt 2 uns grapeseed oil och 2 uns jojobaolja till eterisk oljeblandning. Detta ger dig en oljeblandning som du kan använda när du känner dig stressad och behöver lugna dig själv. Du kan hålla den i din handväska och tappa ut den när du behöver lugna under ett stressande ögonblick eller du kan använda det som en parfymerad kroppsolja för dina axlar och nacke. Ingen syntetisk parfym behövs. Denna blandning fungerar som en parfymblandning och en avkopplande kroppsolja när du behöver den.

Du kommer så småningom att känna dig lugn när du flyttar in i den nya säsongen. Ta förslagen ovan och se hur de fungerar för dig. Bär en flaska lavendel och Bergamot eterisk olja i din handväska när du behöver lugn och lyft. Behöver du känna dig jordad? Lägg till Frankincense och gör detta till din resande trio.

Det är det för den här veckan. Prova dessa förslag och berätta hur de har hjälpt dig att hitta lugn och avkoppling i ditt liv.

Julietts webbplats

Nyraju hudvård

Video Instruktioner: "VI SKÄR UPP EN BOLL" | ADRIANS FOTBOLLSSKOLA MED VICTOR BEER (Maj 2024).