Varför är kvinnor olyckligare än män?

• Maj 4, 2024

Två studier från Princeton och University of Pennsylvania visar att det har skett en förändring i lycka sedan 1970-talet, då kvinnor påstod sig vara lyckligare än män. En av studierna förklarar att män sedan 1960-talet har minskat obehagliga aktiviteter och slappnat mer av. Å andra sidan tar kvinnor på sig fler uppgifter än de gjorde för fyra decennier sedan. De har ersatt hushållsarbetet med att arbeta utanför hemmet, men är fortfarande ansvariga för husarbetet. Detta innebär att en kvinnas "att göra" -lista har ökat med mindre tid att göra allt. Som ett resultat känner en kvinna stressad, underpresterad och trött! Hur kan någon vara nöjd med allt det på hennes tallrik?

Den uppenbara frågan: Varför kan inte kvinnor koppla av mer, som män gör? Det överraskande svaret är att de är rädda! När du har varit i fängelse under större delen av ditt liv där allt har definierats och strukturerats är du rädd för frihet, gör val och går med flödet för att låta saker utvecklas. Avkoppling, rolig och tyst kan vara helt onödigt eftersom det inte skulle finnas någon som validerar din prestanda. Dessutom är du van vid att undertrycka känslor av ovärderlighet och så jobbar du faktiskt hårt för att de komplimangerna fortsätter att strömma fram, "Se vad jag kan göra!"

Vad män har insett är att deras hälsa har påverkats av stress, särskilt de kardiovaskulära och matsmältningssystemen och det är bara inte värt det! I slutet av dagen har de hört sina egna fäder uttrycka ånger att de missade familjetiden; de var inte närvarande i livet medan det hände och om de hade gjort det igen, skulle de ha jobbat mindre och haft mer! Som ett resultat har deras söner lyssnat och minskat ansvaret för att underlätta för sig själva, viktigast av allt, att leva i nuet.

Kvinnor lever sällan i nuet. Kvinnor gryter om att det förflutna fastnar i negativa tankar eller en förargelse. Då oroar de sig för framtiden, vad som kommer att hända senare eller vad som är nästa på att göra-listan. Kvinnor kan lära av män hur man lever i nuet och inte utspädd det.

Det är dags för kvinnor att älska sig själva. Jag menar inte att du står framför en spegel och försöker övertyga dig själv om hur vacker du är. Sann självkärlek betyder att du värderar dig själv enligt dina egna standarder, inte någon annans eller när ingen annan förstår dig. Ralph Waldo Emerson sa: "Att vara stor är att missförstås." Det är dags att forma din egen värld eller världen kommer att forma dig enligt sin egen bild och detta kommer att bli din barometer i syfte i motsats till din egen passion. Fråga dig själv: Vem passar du med? Och behöver du passa?

Lär oss av män hur vi ska vara lyckligare eftersom vi har glömt hur:

• Erkänn att ditt beroende av busyness är en överlevnadsmekanism. Du trivs inte utan lever i stressläge - slåss eller flyga hormonell rusa. Börja lägga fötterna upp på soffbordet och titta på TV. Lätt upp dina standarder. Allt är helt ofullkomligt, som du är.
  
• Lös dina problem istället för att stula om dem. Närma dem från olika vinklar för att se vad som fungerar. Bli inte uppslukad av dem. De är en liten del av din stora bild. Liksom en man, bör stress inte hindra dig från att älska och uppleva intimitet.
• Späd ut dramaet. Objektivera och distansera dig från upprörelsen eller konflikten för att minska dess påverkan. Ibland hittar du det humoristiskt ur detta perspektiv.
• Håller inte med om allt. Uttryck dina känslor ärligt och kort. Lär dig att säga: "Senare, älskling."
  
• Befria dig från gamla trosuppfattningar och för många skyldigheter. Vill du verkligen vara som June Cleaver, Donna Reed eller Hillary Clinton?

---

För mer information om att få tillbaka din glädje, läs min bok, Slå på ditt inre ljus: Fitness för kropp, själ och själ. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter

Video Instruktioner: ”Man blir visst lycklig av pengar” (Maj 2024).