Fördelarna med eteriska oljor och aromaterapi

• Maj 3, 2024

Aromaterapi är en form av alternativ medicin erhållen från växtmaterial, särskilt eteriska oljor, för att förbättra eller påverka en persons allmänna humör eller hälsa.

De flesta människor inser inte de många fördelarna som aromaterapi kan ge i ditt liv. Aromaterapi är inte bara ett sätt att ta ett bad och lukta bättre eller bränna ett ljus för att fräscha upp ett rum.

Det finns faktiskt en vetenskap bakom aromaterapi och flera fysiska och mentala fördelar kan uppnås genom att förstå några grundläggande aromaterapiprinciper.


Ordet "aromaterapi" användes först av en fransk kemist i 20-talet med namnet Rene Maurice Gattefosse. Han ägnades åt att undersöka olika egenskaper hos eteriska oljor efter en olycka i sitt parfymlaboratorium. Han släppte oavsiktligt armen och kastade armen i den närmaste krukan med vad han trodde var kallt vatten men faktiskt var lavendelolja. Resultatet var omedelbar smärtlindring samt ingen ärrbildning och snabb läkning med minimal obehag. En annan fransk läkare fortsatte Gattefosses arbete genom att använda eteriska oljor för att behandla gangren hos sårade soldater under andra världskriget.

Flera eteriska oljor kan appliceras direkt på din hud medan andra utspäds i massagoljor, lotioner och badtvål. Lavendel, ylang ylang och sandelträ kan alla appliceras direkt på din hud. Vissa läkare har också funnit att det är fördelaktigt för patienter att placera några droppar av en viss olja eller en kombination av oljor på en näsduk och fläktar sig själva. Förbränning av oljor och rökelse rekommenderas vanligtvis inte eftersom det kan ge ohälsosamma ångor.


5 eteriska oljor som minskar stress

1. Lavendel - De gamla egyptierna använde Lavender först som en parfym för mer än 2500 år sedan. Idag används det för att behandla sömnlöshet, ge stress och lättnad från migränhuvudvärk.

2. Rosmarin - Används för att lindra muskelsmärta, kalla fötter och händer och lågt blodtryck.

3. Spearmint - Hjälper till matsmältningen och lindrar illamående och kräkningar.

4. Maskulina dofter som Bay Laurel och Ylang Ylang - Dessa dofter brukar vädja till män. De hjälper också till att behandla hudutslag, magbesvär och reumatism.


Essential Oil Buying Tips:

När du köper eteriska oljor till dig själv, se till att du använder dessa användbara tips och riktlinjer:

• Köp alltid eteriska oljor från en specialaffär, till exempel en hälsokostbutik som har säljare med kunskap eller utbildning i aromaterapi. Oljor från ett bad eller en livsmedelsbutik kanske inte är av hög kvalitet.

• Köp alltid högkvalitativa oljor. Dessa är ljus- och värmekänsliga så de bör förpackas i blått eller brunt glas för att skydda oljorna.

• Etiketten på oljeflasken ska ge dig både det vanliga och botaniska namnet på oljan. Den bör också ha användbar information eller riktlinjer för flaskan.

• Köp inte oljor med gummipipor. Dessa oljor reagerar ofta med gummi, som sedan bryts ned och förorenar oljan.

Aromaterapi, som ofta kallas alternativ medicin, blir snabbt ett icke-invasivt sätt att minska stress, försköna din hud och ta med underbar arom i ditt kök.


Livet luktade aldrig så sött!

Julietts webbplats,

//nyrajuskincare.com

Video Instruktioner: Lär dig mer om eteriska oljor - Gratis online klass (Maj 2024).