Fördelarna med växter och trädgårdsskötsel

• Maj 15, 2024

Under tusentals år har människor trängts in i städer. Men faktum är att vi behöver naturen mer än någonsin tidigare. Vårt psykologiska välbefinnande och vår allmänna hälsa beror på vår exponering för natur och växter.

Växter och trädgårdsskötsel erbjuder så många typer av unika fördelar. Under de senaste åren har ett antal vetenskapliga studier visat att detta är fallet.

Studier utförda i bostäder med assistansvård fann att deltagarna gynnade mycket av trädgårdsskötsel även om det bestod av att ha en krukväxt. Aktiviteten förbättrade livskvaliteten och erbjöd människor för att upprätthålla sin hälsa. Växter bidrog också till deras självkänsla. En specifik studie vid Kansas State University fann att de som trädgårdar hade bättre handstyrka och klämkraft än icke-trädgårdsmästare.

Trädgårdsskötsel erbjuder människor ett sätt att upprätthålla en måttlig fysisk aktivitet. Detta ger ett behagligt sätt att uppnå träningsrekommendationen från Center for Disease Control.

När människor är på sjukhus som återhämtar sig från operation, ökar växter och blommor ens tolerans för smärta. I själva verket fann studier att färre smärtmediciner behövdes. Det är bra nyheter för det erbjuder ett sätt att vi kan minska vårt behov av receptbelagda läkemedel.

Forskning vid Kansas State University rapporterade också att växter och blommor gav andra hälsofördelar för att återhämta patienter. Studien fann att detta sänkte blodtrycket och hjärtfrekvensen.

En studie vid University of Nevada Cooperative Extension i Las Vegas fokuserade på inomhusträdgårdsskötsel. Trädgårdsmästarna upplevde en större nivå av lycka, allmän hälsa och behärskning jämfört med icke-trädgårdsmästare.

Trädgårdsskötsel ger oss ett hälsosamt, fördelaktigt sätt att släppa och uttrycka våra känslor. Det finns också sociala fördelar med trädgårdsskötsel. Studierna har funnit att trädgårdsskötsel leder till positiva sociala interaktioner genom att hjälpa individer att få kontakt med varandra.

Tanken att människor behöver naturen är inte ny. Denna tro höll fast av formgivaren / författaren William Morris. Hans textil- och andra produktionsanläggningar utformades för att göra det möjligt för arbetarna att dra nytta av naturens skönhet.

Frederick Law Olmsted, som ansågs vara far till amerikansk landskapsarkitektur, kändes på samma sätt. Hans mål var att ge människor i städer och städer tillgång till parker där de kunde njuta av naturen.
Av den anledningen designade han parker och andra områden för allmän användning i många städer runt om i landet med ett av de mest kända exemplen Central Central. Han designade och byggde till och med en kvarnstad i västra Pennsylvania där arbetarna bodde och arbetade och tyckte om omfattande parker och gröna vägar.

Video Instruktioner: Vintersådd och kall vårsådd (Maj 2024).