Bryta upp försiktigt

• Maj 17, 2024

Att avsluta en romantisk relation med någon är nästan aldrig lätt. Det finns inget sätt att undvika att skada den person du bryter med. Det är dock viktigt att väga ditt beslut att avsluta förhållandet noggrant och att vara känslig under uppdelningen.

Om du funderar på att bryta upp med din betydande andra, följ tips nedan för att få uppdelningen att gå så smidigt som möjligt.

Förstå dina skäl

När du funderar på att bryta upp, tänk hårt på varför du vill avsluta förhållandet. Se till att du är ärlig mot dig själv om dina skäl. Att ha en grundlig förståelse för din egen motivation bakom uppdelningen hjälper dig att fatta bra beslut.

Vara säker

Sluta inte med någon som tänker träffas senare eller med hopp om att de kommer att erbjuda förändringar för att hålla dig. Innan du avslutar ditt förhållande, se till att du vill avsluta det. När du har gått i stycke kan det vara för sent att träffas igen om du byter tankar eller vill återupplysa förhållandet senare.

Bestäm vad du ska säga till honom

Det är viktigt att vara ärlig med din partner om dina skäl för att avsluta förhållandet. Du vill dock inte skada dem mer än nödvändigt. Därför är det viktigt att välja dina ord noggrant; tänk på vad du kommer att berätta för dem och hur du kommer att uttrycka det. Om det inte finns någon chans att du kommer tillbaka med dem, se till att det är tydligt formulerat.

Prata personligen med honom

Dela inte upp någon med text, e-post eller via sociala medier om du inte är rädd för din säkerhet. Det är bäst att bryta upp personligen eftersom det betraktas som en vanlig artighet. Om du har en långdistansförhållande och inte träffar varandra ofta, kan ett telefonsamtal ersätta en personavbrott om personliga möten är sällsynta och resekostnaderna är oöverkomliga.

Räkna med att de ska lufta

När du berättar för din betydelsefulla annan att förhållandet är över kan han eller hon bli förvånad, skadad och arg. Även om det är viktigt att inte tolerera missbruk, kan några hårda ord fungera som ett känslomässigt utlopp för den person som bryts upp med. Bli inte förvånad om det händer.

Ge tid att läka innan du är vänner

Det är möjligt att förbli vän med ett ex. Det är dock inte lätt; inte alla par kan skapa en vänskap, men det kan hända. Ett beslut att förbli vänner måste vara ömsesidigt. Om någon av er inte vill upprätthålla en vänskap fungerar det inte.

Om du två av er bestämmer dig för att upprätthålla en vänskap efter att förhållandet är över, låt tid för ditt ex komma över dig först. Det är mycket svårt att vara vänner om en av er fortfarande har känslor för den andra. Bestäm en tidsperiod som du kommer att vänta innan du kontaktar varandra. Längden på att vänta kommer att variera med varje förhållande. I allmänhet, ju längre relationen är, desto längre tid kommer det att krävas för att återhämta sig från uppdelningen.


Att avsluta en relation är ett stort beslut och bör inte vidtas lätt. Följ förslagen ovan för att vara säker på att du fattar rätt beslut för dig själv och att avsluta förhållandet så försiktigt som möjligt.

Video Instruktioner: "Det tar mig 7 sekunder att bryta upp en dörr" - Nyheterna (TV4) (Maj 2024).