Val överbelastning

• Maj 18, 2024

Att ha massor av alternativ är underbart.

Att veta att du har makt att välja det bästa möjliga förhållandet, karriär, hobbyer, produkter, livsstil etc. kan vara befriande. Kent Sayre, i sin bok Ostoppbart förtroende skriver att ju fler alternativ du överväger, desto mer befogenhet är du. Studier har dock visat att att överväga för många val kan leda till konstant andra gissning, överväldigande, olycka och till och med depression!

Kanske som jag är du vad karriärrådgivare och bloggare Penelope Trunk hänvisar till som en "optimizer" eller "maximizer". Du letar alltid efter det bästa av allt. "Du vet om du är den här typen av person", skriver Trunk, "för att du aldrig är självro. Du försöker alltid hitta om det finns något bättre. ”

När vägar avviker i livets gula skog som i Robert Frost-dikten, har maximizers beklagar oavsett vilken väg de tar.

Få råd från en pålitlig, kunnig källa.

"Människor som granskar alla möjligheter noggrant är de olyckligaste av alla," säger Swarthmore College-psykolog Barry Schwartz i en psykologytoday.com-artikel.

Schwartz, författaren till Valens paradox säger att när du gör ett köp, till exempel en mobiltelefon, om du är en obeslutsam person är det bäst att be en teknisk vän om råd. ”Kommer han att välja den" perfekta "planen för dig? Nej, men du kommer inte slösa bort två veckor på att undersöka dem, säger Schwartz.

Om du har läst den här kolumnen ett tag vet du att förutom de utmaningar som kommer från att vara författare, har jag också varit på 20 år för att hitta ett andra yrke som inte har något att göra med att skriva. Återigen, alltid maximizer varför har du bara ett yrke när du kan ha två?
Jag har jobbat i sex olika branscher på det här uppdraget att hitta mitt andra yrke.

Efter en särskilt obehaglig arbetsupplevelse satte min man mig för att prata. Medan jag har dither har min man byggt en vacker 16-årig karriär inom samma område. På jobbet är han ledare och mentor i sitt team. Han har blivit väldigt klok och jag lyssnar på hans råd. Han föreslog att jag skulle lämna jobbet som gjorde mig så olycklig och gå tillbaka till en arbetslinje som från vad han hade sett passade mig mycket bättre än alla de andra.

Ta reda på vad som är viktigast för dig.

Så efter att min man och jag hade talat, ändrade jag mitt CV och satte mitt syn på en arbetslinje som jag hade övergivit år tidigare. Skälen till att jag lämnade fältet fanns fortfarande där, men jag bestämde mig för att inte fokusera på de negativa aspekterna av arbetet. Istället uppmärksammade jag mer vad jag gillade med det.
För det första är det det enda jobbet jag någonsin har haft som ibland tyckte jag var kul. Inte roligt med cirkus / nöjespark, utan jag hade roligt med flera uppgifter. Tiden skulle bara flyga. När tiden går fort betyder det att jag har gått in i ett flöde som definierats av professor och psykolog, Mihaly Csikszentmihalyi. Vi upplever "flöde" när vi är helt nedsänkta i en aktivitet. Efter att ha haft ett otroligt tråkigt jobb där tio minuter kändes som en timme, vet jag att jag behöver flyter mer än någonting annat när jag jobbar. Jag måste vara intresserad av vad jag gör.

Om du är en maximizer som isolerar och definierar vad som är viktigast för dig är det avgörande när du fattar ett beslut.

Enligt den bästsäljande författaren Mira Kirshenbaum när du försöker fatta ett beslut kanske du inte har svaren på alla dina frågor, men du kanske bara vet vad som är närmast ditt hjärta. ”All min forskning och kliniska erfarenhet visar något riktigt intressant,” skriver Kirshenbaum. "... om du får en sak som är viktigast för dig, om du fokuserar på den som är närmast ditt hjärta, så är det så du sannolikt kommer att hitta den lycka som är tillgänglig för dig."

Eliminera andra alternativ.

maxime hata eliminera alternativ. Jag kunde inte bestämma mig för mitt andra yrke eftersom jag ville ha många alternativ om jag skulle behöva dra sig tillbaka från ett dåligt beslut. Men konsult och terapeut Andrea Perry säger att genom att göra ett åtagande till en handlingssätt du inte ger upp något, du faktiskt får fler alternativ. Så det finns inget behov av att känna sig instängd.

"Om du kan bära att välja en dörr i karriärskiftprocessen och stänga alla andra," skriver Perry i en artikel på Careershifters.org, "kommer du att upptäcka att du har ett helt nytt sortiment av nya dörrar som öppnas. De som du aldrig föreställde dig innan du tog det steget framåt, engagerade dig och inte vände tillbaka. "

Video Instruktioner: Så hotas valet av främmande makter: ”Sverige är sårbart” - Nyhetsmorgon (TV4) (Maj 2024).