Skapa en smakligare sallad

• Maj 2, 2024

Ganska mycket varje sunt ätessystem betonar att man äter en sallad före huvudmåltiden. Det finns många skäl till detta. Grönsaker är bra för dig, det hjälper till att fylla dig och fibern hjälper ditt matsmältningssystem. Här är tips för att göra den salladen så god som möjligt.

Först, experimentera med olika salladdressningar. Vinäger hjälper till att få ditt matsmältningssystem att fungera, så att du helt får ut alla näringsämnen från maten du äter och bryter ner den helt. Ganska mycket salladdressing du använder har vinäger i det, så det här är en bra början till lunch och middag. Om du använder en annan salladdressing varje gång, hjälper det att avvärja tristess.

Därefter har du en samling ingredienser tillgängliga. Strö på ost för kalcium, baconbitar för protein, tomater, gurkor, morötter, lök, säger du. Om varje sallad är lite annorlunda än den föregående, kommer det att hålla dina smaklökar underhållna.

Om du avsätter lite tid en gång i veckan för att hacka allt, gör det det också superlätt. Strö på lite förskivad ost, släng i några förkubade gurkor, och det är supersnabbt och enkelt.

Vad du dricker med en måltid kan verkligen göra en stor skillnad i hur bra du tycker om det. Att ha ett glas vin kan verkligen ändra en måltid från tråkig till intressant, eftersom alla viner har ganska olika smaker och kan få matchande smaker i den måltid du äter. Om du inte kan ha vin finns det många smaksatta vatten där ute som kan tjäna samma syfte.

En sallad behöver inte vara enorm. Du kan ha en liten sidesallad för att starta din måltid, och det tar bara 30 sekunder att kasta ihop men gör en stor skillnad i hur du tycker om måltiden och hur du går ner i vikt.

Om dina sallader tenderar att bli snöiga snabbt, ta dessa sallader i påsar från stormarknaden. Lägg det rätt framför kylskåpet så att du ser det och troligen kommer att ta det varje gång du går och äter något. Om du lägger ner en pappershandduk i en behållare med tupperware-stil, hjälper detta till att absorbera fukten och hålla salladen längre. Om det ruttnar - förtvivla inte och ge upp. Det tar några gånger innan du går in i någon rutin. Köp lite mer och ge det ett nytt skott.

Framför allt, fortsätt att försöka! Sallad är verkligen viktigt för din dagliga hälsa. Fortsätt, och efter några veckor kommer du att du är i sväng av sallader. De är verkligen läckra och bra för dig också!


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: 9 Hours of Relaxing Sleep Music: Rain, Thunder, Deep Sleeping Music, Fall Asleep Fast ★118 (Maj 2024).