Ett dagligt fokus

• Maj 1, 2024

Jag avundas, och samtidigt beundrar de som skriver de underbara dagliga böcker och meditationsböcker för oss som är i återhämtning. Naturligtvis har det alltid funnits hundratals sådana publikationer på marknaden för alla så benägna att börja eller avsluta sin dag med ett lugnt ögonblick inklusive en ”bön för dagen” i varje nummer av vissa tidningar. Det är inte förrän de flesta av oss tar de första stegen till återhämtning som vi börjar uppskatta kraften i en daglig tanke eller fokus för att få oss igenom dagen. Oavsett vem författaren, oavsett vad orden, vi gör det på något sätt passar. Det är som att läsa ett bra horoskop i början av dagen och få det att hända. Det var inte stjärnorna som fick det att hända. Det var du (naturligtvis kan du också skylla på en dålig dag i universum också).

Poängen här är att när vi kan fokusera på något positivt, kan vi centrera våra handlingar och tankar kring det och i slutet av dagen kan vi känna oss ganska bra. Utan något positivt är det lätt för sinnet att bara språka runt och vem vet var det kommer att hamna? Att ha något att fokusera på för dagen är snarare som att lära sig att disciplinera sinnet, speciellt om din är lika mycket "monkey mind" som min.

Ett av anledningarna till att jag ställde in ett "återställnings" -lösenord på min dator på jobbet är så att varje morgon, särskilt om jag inte hade haft möjlighet att läsa någonting, kunde jag åtminstone vara medveten om ett speciellt ord som skulle hjälpa mig att börja dagen . Eftersom mitt lösenord löper ut på två dagar måste jag tänka på ett nytt och av vilken anledning jag fortsätter att fokusera på de sju dödliga synderna av stolthet, girighet, lust, ilska, frossa, avund och slavhet. Det är typ av galet att medan jag letar efter ett positivt fokus skulle jag fortsätta tänka på det negativa men jag tror att även om vi vill övervinna sådana brister så identifierar vi dem men sedan arbetar med deras positiva motsatser. Med andra ord, för att övervinna stolthet fokuserar jag inte på stolthet utan arbetar på sätt att bli mer ödmjuk.

Och det är den övningen jag lägger ut för mig själv och för dig också. Istället för att använda en daglig planerad meditation, kommer jag att fokusera på motsatta Seven Deadly Sins. Nu är mitt motsats kanske inte ditt men det gör ingen skillnad. Skriv själv det positiva du vill arbeta för varje dag. Gör den till din. Äg det. Jag bryr mig inte om att dela mina med dig men jag hoppas att när varje dag kommer kan jag expandera mycket mer än jag nu delar med dig. Tanken är att verkligen, verkligen använda den positiva principen för hela dagen oavsett vad. Jag tycker att det är fantastiskt hur många situationer som tillåter oss att använda samma princip om och om igen varje dag.

Lördag (eftersom jag publicerar mina artiklar på fredag) (stolthet) kommer jag att arbeta med ödmjukhet. Jag kommer ihåg att hålla mig i rätt storlek i allt jag gör och med allt jag kommer i kontakt med. I slutet av dagen kommer jag att känna tacksamhet.

Söndag (girighet) Jag kommer ihåg att jag har en plats i denna värld; i den här gruppen men det handlar inte bara om mig. Jag delar villigt och osjälviskt det som Gud har gett mig inte bara till de jag väljer att hjälpa till, men till dem som jag vanligtvis kanske uppmärksammar lite. I slutet av dagen kommer jag att känna tacksamhet.

Måndag (lust) kommer att påminna mig om att jag har välsignats på många sätt och att jag är exakt där min högre makt vill att jag ska vara just nu. Att begära mer skulle vara att förneka att Gud inte har gett mig det jag behöver. I slutet av dagen kommer jag att känna tacksamhet.

Tisdag (ilska) kommer jag att tänka innan jag talar; innan jag agerar och kommer att fokusera på vänlighet. Jag kommer inte bara att reagera på situationer i vänlighet utan kommer att utvidga mig till andra även om vägarna verkar små. I slutet av dagen kommer jag att känna tacksamhet.

Onsdag påminner mig om att för mycket av allt är farligt för min hälsa. Moderering på min dag kommer att vara nyckeln. Det jag vill ha idag är kanske inte det jag borde ha idag. Att tro att jag vet vad som är bäst för mig förnekar min förmåga att vända min vilja. I slutet av dagen kommer jag att känna tacksamhet.

Torsdag (avund) Jag blir glad för vad andra har. Jag vet inte deras situationer eller vad deras behov är. Jag kommer att njuta av mina medarbetares framgångar såväl som lyckan och lugnet jag ser hos andra. I slutet av dagen kommer jag att känna tacksamhet.

Fredag ​​(lat) är faktiskt min favoritdag och jag kommer att fokusera helt på att få en uppgift som måste göras. Det kommer inte att finnas någon "imorgon" eller "senare" ens i de minsta uppgifterna. Jag kommer att känna mig nöjd. I slutet av dagen kommer jag att känna tacksamhet.

Namaste’. Får du gå din resa i fred och harmoni.

Video Instruktioner: Jassim Ahmadi - Stjärnan som skiner ft. Frans Af Malmborg (2015) (Maj 2024).