Defensivt beteende och kroppsspråk

• Maj 2, 2024

Människor har visat defensivt beteende och defensivt kroppsspråk från förhistorisk tid som en del av att försvara sina territorier, mat, familjer etc. I dagens mer artiga värld, om du inte är i krig, försvarar du inte längre din egendom och övertygelse med våld. Det är mycket mer subtilt men det har fortfarande en betydande effekt på båda parter.

VAD får dig att visa defensivt beteende?

Så hur försvarar din kropp dig? När du befinner dig i en obekväm situation försöker din kropp varna och skydda dig mot vad den uppfattar som en överhängande fara. Det är dess sätt att skydda dig från tillfällen som skadar eller sådana som får dig att känna dig obekväm. Det spelar ingen roll om dessa "känslor" är verkliga eller helt enkelt är din uppfattning av situationen. Din kropp går omedelbart i defensivt läge när den tror att du är:

* Bedömd
* Berättade
* Hånad
* Attackerad
* Kritiserad
* Hotad
* Manipulerad
* Återkallat
* Gjord för att se underlägsen
* Gjort att känna sig sårbar
* Listan fortsätter ...

HUR visar du ditt defensiva beteende? (Kroppsspråk)

Alla reagerar på olika sätt. Du kanske vill konfrontera den andra personen, du kanske går bort från situationen eller kanske fryser och inte vet vad du ska göra härnäst. De flesta upplever automatiskt ett eller flera av följande:

* Du blir tyst
* Du börjar svettas
* Du känner dig ganska sjuk inne
* Ditt hjärta går hårdare
* Du får en hastighet av adrenalin
* Dina axlar hoppar framåt
* Dina ögon ser mot marken
* Din kropp tar några steg bakåt
* Ditt ansikte blir rött när mer blod flödar till det
* Din kropp försöker få sig att bli mindre
* Du känner dig förvirrad när din hjärna försöker låsa fast

Du ser defensivt beteende i hela djurriket. Bara några exempel inkluderar kyssande väsande, rävar som tänder sina tänder, getingar som stickar, hundar som snarrar, björnar som står upp på ryggen, tigrar som sveper sina klor hotfullt i luften, pufferfisk som spränger sig, hårstrån stående i slutet, fjädrar som rufflar och så vidare. I huvudsak förefaller de att få djuret att verka större, mer skrämmande etc. i ett försök att få det andra djuret tillbaka.

Människor som bor i byggda städer behöver inte längre defensiv taktik för att avskaffa rovdjur. Men du behåller en naturlig instinkt för att visa ett defensivt kroppsspråk som att visa din agitation genom att skrika, vinka med armarna vilda osv. Men den här typen av beteende är inte alltid acceptabelt i "artigt samhälle" och särskilt i en arbetsmiljö . Så istället kan din kropp gå i defensivt läge som är mer subtilt. Du kanske:

* Korsa dina ben
* Luta dig tillbaka i stolen
* Höj dina ögonbryn
* Stirra ilskt mot den andra personen
* Korsa eller vik armarna över kroppen
* Placera ett objekt mellan dig och den andra personen för att fungera som en barriär
(detta kan vara så litet som en penna eller så stort som ett möbel!)

VARFÖR är det viktigt att förstå Defensivt beteende?

Det sägs att defensivt beteende härrör från rädsla som är baserade på erfarenheter som du har haft tidigare. De kan också beteckna djupa kommunikationsfrågor. När du först inser vad din underliggande rädsla är, är det möjligt att stoppa din kropp från att gå i defensivt läge vid dessa tillfällen.

Varför ska du vara medveten om detta? Om du tittar på människor som anses vara stora ledare har de kännetecknet av att vara ganska lugna och samlade oavsett vad som träffar dem. De kan vara människor högst upp i sitt fält eller sitt yrke, såväl som ledare hemma som stora mödrar, fäder, vårdare etc. De har behärskat förmågan att kontrollera sitt defensiva beteende.

För din egen personliga tillväxt och självutveckling är detta en mycket användbar färdighet att förvärva och utveckla. Hur du kan göra detta behandlas i artikeln Defensivt beteende och hur man hanterar det - se länken nedan.

Besök länken "GRATIS självutvecklingsnyhetsbrev" nedan för att få fler artiklar. För min bakgrund, passioner och varför jag skriver artiklar som dessa, se: Dr JOY Madden

Video Instruktioner: Avslöjande: Så förstår du hundens hemliga signaler - Nyhetsmorgon (TV4) (Maj 2024).