Var inte rädd för självförsvar

• Maj 5, 2024

Självförsvar

För vissa människor är det två mycket skrämmande ord. Idén om självförsvar frammanar alla möjliga negativa bilder, de flesta av den självmedvetna typen.

"Jag slåss inte"

"Jag kan inte slå någon"

"Jag kan inte vara våldsam"

"Jag är bara inte den person som ..."

Låt oss möta en viss verklighet här.

Först och främst handlar självförsvar om självbevarande. Det handlar inte om slåss. Det handlar inte om våld. Du kanske inte ens behöver slå eller röra vid en annan person för att försvara dig själv. Självförsvar handlar om att skydda dig själv. Period.
Ofta ser vi på Martial Arts-läroplanen delar av utbildning som ägnas åt självförsvar. Oftare än inte involverar dessa självförsvarstekniker en kedja av rörelser som kommer från en viss position.

Låt oss möta verkligheten. Även om dessa tekniker ofta är mycket sunda och mycket bra, såvida du inte praktiserar teknikerna regelbundet, kommer du förmodligen inte att kunna använda den på din vardag. Allvarligt, kommer du att kunna säga till en angripare "Vänta en sekund, du måste ta mig lite högre här så min arm kan komma ner på dig så här."?

Antagligen inte. Självförsvar som undervisas i klassen görs för att ge dig en grund att utveckla din träning. När din träning går framåt, borde också din förståelse bakom rörelserna och hur du blir mer mångsidig med dem. När de bemästras bygger de en mycket stark uppsättning tekniker som kan tillämpas på ett defensivt sätt för att skydda dig.

Att behärska sådana tekniker kan ta år, kanske till och med livet.

Bra så kampsport är värdelös för självförsvarsträning? Nej.

Allt är en byggsten på en annan. Om du tränar i kampsport kommer det att finnas ett större arsenal av tekniker du kan använda.

Men även om du inte är utbildad i kampsport är det några grundläggande saker du kan använda som hjälper dig i självförsvar.

1. Var medveten om din omgivning. Var alltid uppmärksam och ta inte genvägar som gör dig i fara.
   
2. Var inte rädd att springa. Jag skulle hellre leva med skammen att springa från en kamp än att inte leva alls.
   
3. Ditt liv och ditt välbefinnande är värt mer än några pengar i världen.
   
4. Var inte rädd för att söka hjälp. Om du har problem, ring för hjälp. Få någon uppmärksamhet.
   
5. Resa i paket, stick dig inte ut ensam. Om du inte är med någon, resa åtminstone inom trångt område.
   
6. Håll vänner och familj uppdateringar i ditt schema så att de vet om de borde oroa dig om du inte är i närheten.
   

Video Instruktioner: Självförsvar (Maj 2024).