Ät rätt för din typ - Bokrecension

• April 30, 2024

Innan jag köpte Eat Right For Your Type, läste jag några olika recensioner skrivna på den. Baserat på recensionerna förstod jag att min blodtyp O kräver mycket rött kött. Medan jag hellre skulle hålla mig borta från rött kött baserat på det mättade fettet, antibiotika och hormoner som kommersiellt nötkött innehåller, gick jag vidare och köpte ekologiskt hamburgarkött. När jag äter nötkött dagligen märkte jag faktiskt en stor skillnad i mina sura återflöden - flare-ups minimerades kraftigt! Nu kunde jag inte vänta på att min kopia av Eat Right For Your Type skulle komma så att jag kunde se vad jag borde eller inte skulle inkludera i min dietplan.

Slutligen kom det. När jag öppnade denna förvånansvärt tjocka inbunden, fann jag att Eat Right For Your Type inte bara var en guide om rätt mat för din allmänna hälsa och idealvikt, utan också var du lagrar din stress, vilken typ av träning som passar dig, vilka vitaminer och kosttillskott du behöver och mer. Naturligtvis gick jag rätt för O-sektionen. Så snart jag började läsa den breddades ögonen och jag fann att jag nickade mitt huvud i erkännande. Jag hade ätit mestadels alla fel saker. Jag hade tidigare hört att många människor inte kan tolerera nattskadefamiljen och jag hade försökt eliminera dem från min diet. Ett annat steg mot färre och mindre intensiva uppblåsningar hade börjat, och se och se, där var det i boken. Inga nattskuggor för O: s.

Enligt Dr. D’Adamo är typ O den äldsta blodtyp på jorden eftersom den går tillbaka till de ursprungliga människorna. Eftersom kosten för våra tidigaste förfäder var rik på kött, tenderar O att ha hög magsyra. Eftersom jag tidigare hade undersökt magsyra och upptäckt att hög magsyra var exceptionellt sällsynt, höjde jag ett ögonbryn på den här. Men jag var tvungen att matcha det med det faktum att jag får uppblåsningar ofta om jag missar en måltid eller ignorerar min hunger med mellanmål. Jag är också mycket mer benägna att få återflöde om jag äter en måltid som är köttfri. Jag insåg just nu att jag hade tagit PPI: s (protonpumpshämmare) i flera år och försökt minska magsyran så att jag kunde äta alla fel saker! Då tänkte jag, ”Inte undra på att det har varit så svårt att få bort dessa mediciner! Jag har konditionerat mitt system för att kämpa mot dess sanna natur - att äta små mängder, att inkludera gott om kött och fisk och rätt frukt och grönsaker och för att hålla sig borta från smaktillsatser. ” Jag var glad att se många menyplaner och läckra snygga recept också.

Om du är typ O och har ständiga problem med acid reflux och andra GI-tillstånd rekommenderar jag starkt att du läser Eat Right For Your Type. Jag har knappt skrapat ytan här i alla de "Ah-ha" ögonblick som jag hade och fortsätter att ha när jag läser igenom avsnitt och tar upp ännu mer. Du kanske också kämpar mot din kemi utan att ens inse det och orsaka dig själv mycket frustration och obehag. Sammantaget är denna bok ytterligare en lektion i att lita på din kropps visdom och hedra den genom att lyssna.



* Vänligen vet att jag inte är en läkare eller en läkare. Jag kan inte diagnostisera dina magproblem och jag kan inte garantera ett botemedel. Jag är här för att dela min kunskap, vilka applikationer som har fungerat för mig och för att ge förslag på vart du kan gå fysiskt, känslomässigt och andligt för helande och självmakt. Om du väljer att utforska alternativ medicin, sluta inte självständigt ta dina förskrivna mediciner. Rådgör alltid med din nuvarande läkare och din nya läkare när du byter ditt medicinska program.

Video Instruktioner: What is Mercury Poisoning? | National Geographic (April 2024).