Äta din väg till vacker hud!

• Maj 12, 2024

Okej Etniska skönheter, jag trodde att jag skulle dela en artikel med dig från min webbplats. Vi vill alla ha vacker hud, men de flesta av oss vill inte betala priset för att ha det. Och genom att betala priset, menar jag att äta rätt mat. Hudens hälsa och skönhet finns inte alltid i en flaska eller burk. Det du äter spelar en oerhört viktig roll i skönheten i din hud och kommer i hög grad att hjälpa till att eliminera giftigt avfall och byggas upp från kroppen. Här är några tips om att äta för skönhet. Njut av!

Hudens tillstånd beror till stor del på vad du äter och inte bara på hudvårdsprodukter och behandlingar. Om en ohälsosam kost konsumeras konsekvent, ser din hud ut och känns också ohälsosam. Det som är viktigt att komma ihåg vid svart hudvård är att livsmedel spelar en viktig roll i korrekt underhåll av din hud.

Att äta proteinrika livsmedel kan leda till frisk, strålande, smidig hud. Välj att ha en diet som innehåller ägg, magert kött och fisk. För vegetarianer, söka efter andra alternativ för protein. Tofu- och sojaprodukter har använts som alternativ men de fungerar inte för alla.

Fukt och hydrering är också mycket viktigt för att bestämma vad man ska äta för att ha frisk hud. När din kropp blir uttorkad tenderar din hud att bli torr och aska. Detta kan leda till grå tråkig livlös hud. Så det är oerhört viktigt att dricka tillräckliga mängder vatten varje dag. Ta också en diet som är rik på vattniga frukter som vattenmelon och cantaloupes, eftersom det kan leda till fuktgivande och fuktande huden inifrån.

En hälsosam kost för din hud bör innehålla en mängd vitaminer och mineraler. Leta efter livsmedel som har vitamin C, E och D. Det kan vara ganska förvirrande att formulera en diet som tar hänsyn till alla olika näringsämnen. Ett bra tips är att äta så många livliga färger som möjligt på dagen. Leta efter greener som spenat och romänssallad samt gula från squash och apelsiner. Röda kan komma från paprika och frukt som äpplen. Dessa typer av mat hjälper till att producera talg som leder till frisk hud.

Kalcium bör också vara en del av kosten för din hud. Kalcium kan erhållas från mejeriprodukter såsom ost och mjölk. Kalcium finns också i mandlar, svartremsmassa och broccoli. Det behövs för att stärka dina ben, starka ben är den grund som din hud ligger på.

Omega-3-fettsyror, vitamin B-12 och järn bör vara viktiga delar av din kost. Lax bör vara överst på listan när det gäller vad man ska äta för att ha vacker svart hud. Dessa näringsämnen leder till lyxig hud. När din hud är frisk kan den presentera dig för världen som en strålande skönhet. Vegetarianer kan få samma näringsämnen från att ha en till två matskedar linfrö.

Det är det för det här inlägget, låt mig veta vad du tycker.

Hängiven till din skönhet,

Julietts webbplats

Nyraju hudvård

Video Instruktioner: Djungel & vattenfall med fiskar som äter på oss - Thailand VLOGG (Maj 2024).