Känner sig maktlös och din hälsa

• Maj 18, 2024

Människor känner sig maktlösa hela tiden och av många skäl. Det finns tider i livet när en person känner sig som om den inte har någon makt över sin hälsa, jobb, hem eller livet i allmänhet. Det kan vara mycket frustrerande och stressande att känna att du inte har kontroll över någonting. Dessa känslor kan leda till stress eller depression. Båda har en lång lista med negativa effekter på din hälsa och ditt välbefinnande.

Kraftlöshet kan göra att du känner dig stressad och orolig. Detta ökar kortisolnivån i kroppen. Detta kan leda till högt blodtryck, trötthet och sömnlöshet. Du kanske känner att du är i ett konstant tillstånd av agitation. Detta är inte bra för din allmänna hälsa och välbefinnande.

Dessa känslor kan också leda till depression eller förtvivlan. Det är svårt att hitta det positiva i saker och ting när du känner att du inte har någon makt. Depression kan orsaka trötthet, aptitlöshet, sömnlöshet och irritabilitet. Om depression är kronisk eller blir allvarlig bör du söka läkare.

Känslor av maktlöshet kan också påverka dig på andra sätt. Du kanske ger upp saker som är viktiga för dig eftersom du tror att du inte kan göra någon skillnad. Du kan nöja dig med mindre än tillfredsställande jobbvillkor eller hälsovård.

Det finns många saker som kan orsaka känslor av hjälplöshet. Dåliga arbets- eller levnadsförhållanden kan göra att en person känner sig maktlös. Ett kroniskt hälsotillstånd kan få en person att känna att de inte har någon makt också.

Att ta tillbaka din makt kan vara svårt att göra men det är värt det. Om du känner dig maktlös är det dags att börja leta efter produktiva sätt att ta tillbaka din makt. När du känner att du har viss kontroll eller makt över ditt liv kan hälsan förbättras.

Det finns sätt att ta tillbaka din makt. Det beror på din personliga situation och vad som får dig att känna dig så maktlös. Du kan prova saker som meditation, energibete, träning, rådgivning och livscoaching.

Meditation kan vara till stor hjälp när du tar tillbaka din kraft och bekämpar stress i ditt liv. Meditation kan slappna av ditt sinne och din kropp. Det kan hjälpa dig att ta dig tid att koppla av och bara andas. Du kan använda meditation för att fokusera på kraften kraften du har. Du har makt att komma åt fördelarna med meditation. Meditation kan också hjälpa till att sänka blodtrycket.

Energiarbete kan användas för att förbättra din kropps förmåga att läka sig själv. Det kan också användas för att hjälpa dig att få tillbaka lite kraft i ditt liv. Reiki och shamanisk läkning kan vara till hjälp. Reiki-läkning hjälper dig att komma åt din kropps naturliga förmåga eller kraft att läka sig själv. Shamanisk läkning används ibland för att hitta saknade bitar av din själ. Du kan ha omedvetet tappat din kraft på grund av en traumatisk upplevelse. Shamanisk läkning kan hjälpa dig att hitta din kraft.

Du kan behöva prata med en professionell rådgivare för att hjälpa dig arbeta igenom dessa känslor av maktlöshet. De är utbildade för att hjälpa dig genom svåra tider. Att prata om vad som stör dig är ett steg mot att ta tillbaka din makt.

Känslor av maktlöshet kan skada din hälsa. Det finns sätt att bekämpa dessa känslor och skydda din hälsa och ditt välbefinnande. Du kan ta tillbaka din kraft.

Video Instruktioner: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris (Maj 2024).