Fibromyalgi och allergier

• Maj 13, 2024

Allergisäsong är ingen cakewalk för de med allergier men vad händer om du kastar fibromyalgi i blandningen? Majoriteten av fibromyalgi-patienterna (FMS) har klassiska allergisymtom, inklusive rinnande näsa, kliande ögon och trängsel. De har också utbredd, kronisk smärta i muskler, senor och ligament och många andra symtom.

Är allergier en riskfaktor för att utveckla fibromyalgi? Ingen vet säkert men en teori är att allergier, i kombination med genetik och / eller immunsystemproblem, kan göra dig mer benägna att utveckla FMS.

FMS drabbar mer än sex miljoner amerikaner, av vilka majoriteten är kvinnor, och orsakar mer funktionshinder än reumatoid artrit. Andra symptom på FMS inkluderar:

• Måttlig eller svår trötthet och minskad energi
• Sömnlöshet eller vaknande känsla lika trött som när du sov
• Styvhet när du vaknar eller efter att ha stannat i en position för länge
• Svårigheter att komma ihåg, koncentrera och utföra enkla mentala uppgifter ("fibro dimma")
• Buksmärta, uppblåsthet, illamående och förstoppning alternerande med diarré (irritabelt tarmsyndrom)
• Spänningar eller migränhuvudvärk
• Käke och ömhet i ansiktet
• Känslighet för ett eller flera av följande: lukt, buller, starkt ljus, mediciner, vissa livsmedel och kyla
• Känsla orolig eller deprimerad
• Fasthet eller stickningar i ansiktet, armar, händer, ben eller fötter
• Ökning av urinväggen eller frekvensen (irritabel urinblåsan)
• Minskad tolerans för träning och muskelsmärta efter träning
• En känsla av svullnad (utan faktisk svullnad) i händer och fötter

Säsongsallergier verkar förstärka symptomen på FMS. På dåliga allergidagar kan din smärta bli värre; ditt matsmältningssystem kan vara mer off kilter; och du kanske har mindre energi. Varför? Min teori är att allergier orsakar inflammation i kroppen, vilket helt enkelt ökar belastningen som kroppen redan har.

Många FMS-patienter får ingen lättnad alls från antihistaminer eller andra allergimediciner. I många fall orsakar läkemedlen alla biverkningar utan någon nytta.

Eftersom FMS och allergier verkar gå ihop, behöver du någon slags plan för att hantera problemet under allergisäsongen. Här är några saker jag gör som FMS-lidande för att minska påverkan av säsongsallergier på mina andra symtom:


• Allergimediciner fungerar inte för mig. Tips: Du kanske måste prova flera mediciner innan du hittar rätt som fungerar för dig eftersom FMS-patienter tenderar att vara känsliga för medicinering. Se upp för läkemedelsinteraktioner om du tar andra mediciner.

• Om mediciner inte fungerar kan du prova att använda en saltvatten nässpray och / eller Neti kruka eller elektronisk näsrengöringsenhet, till exempel en SinuPulse. Tänk också på växtbaserade läkemedel.

• Jag äter en ren diet, ibland väljer jag ekologiska frukter och grönsaker om möjligt. Gå inte in i det okända och prova på livsmedel som kan utlösa symptom. Många med FMS har också matkänsligheter som ständigt förändras. Detta innebär att nya matkänsligheter kan visas när som helst.

• Att få gott om sömn är högst upp på min lista. Sömnbrist är inte bra för någons immunsystem.

• Stress kan förvärra FMS-symtom och allergier.

• Träning ökar mina endorfiner. Jag försöker göra något varje dag.

Video Instruktioner: Rask fra allergier, panik anfald, angst, usikkerhed, fibromyalgi, astma og stammen (Maj 2024).