Hur du accepterar det du kan ändra

• Maj 20, 2024

När bör du börja må bättre om hur din kropp ser ut? När du tappar de sista 10 kilo? Vad sägs om när du fixar näsan? Du vet att du kan vänta tills dina bröst bara blir lite större, då kommer det att vara dags att må bra. När är den bästa tiden att uppskatta din kropp och dig själv?

Just nu. När allt är detta ögonblick allt vi har. Vi kan tänka på det förflutna och drömma om framtiden men allt vi kan leva är den här sekunden.

Sluta vänta tills saker blir bättre eller till och med annorlunda. Börja leva ditt liv. Börja acceptera att om det är något du inte gillar med din kropp, så är det ok. Låt inte det hindra dig från att njuta av livet idag.

Jag vet, det är lättare sagt än gjort. Så många gånger känner vi att vi alltid kommer att vara fet eller ful eller för tunn eller ha fel hårtyp. Sanningen är att mycket få saker är för evigt. Så när du känner så här om dig själv, vad kan du göra?

Börja med att acceptera att de flesta saker kan ändras. Vissa kan ta tid, ansträngning eller till och med pengar, men de flesta saker kan ändras. Bestäm sedan om detta är något som faller in i den kategorin. Jag kommer att använda mig själv som ett exempel. Jag gillar inte överarmarna. De är slappa. Ja, det här är något jag kan ändra. Det är goda nyheter. Det tar tid och träning, men jag kan tona upp armarna.

Så nu när jag vet att jag kan omforma mina armar måste jag fundera över om det finns något jag kan göra åt dem idag. Tja, jag kan börja träna idag, men det kommer att ta lite tid för mig att se resultat från att hantla lockar och tricep-press-downs. Så jag har inget annat realistiskt alternativ än att vara ok med mina armar just nu.

Jag tror också att min storlek 10 fot är för stor. Detta är uppenbarligen något jag bara måste acceptera. Det finns ingen mening att slösa tid på att vilja ha mindre fötter men jag kan se till att bära de vackraste skorna i storlek 10 du någonsin har sett!

När livet verkar överväldigande och du känner att du aldrig kommer att acceptera dig själv, än mindre din kropp, försök recitera denna lilla bön av Reinhold Niebuhr:

Ge mig lugn att acceptera de saker jag inte kan ändra,
Modet att ändra de saker jag kan
Och klokheten att veta skillnaden.

Livet är för kort för att oroa sig för de flesta saker, för det mesta. Nästa gång du tvekar att bära en avslöjande klänning, eller om du känner att alla märker att pimple, stopp och kom ihåg att du är helt underbar, vårtor och allt.

Video Instruktioner: Hur du hjälper din hjärna att bryta negativa mönster (Maj 2024).