Hur förlåtelse kan förbättra din kroppsbild

• Maj 20, 2024

När vi bara inte verkar ha en bättre kroppsbild kan det ibland bero på att vi inte har släppt det förflutna. Vi håller fast vid övertygelserna, förargelser och ont om saker som har hänt tidigare. Vi säger till oss att vi är begränsade på grund av vem vi var, var vi har varit och de människor vi har känt. Sanningen är att när vi håller oss så hårt fast vid de övertygelserna om oss själva kan vi inte växa. Vi kan inte utmana oss själva att bli de människor vi vill vara och inte leva det liv vi förtjänar. Att hålla fast vid vårt förflutna kan förstöra vår framtid.

Så vad händer om du verkligen har skadats tidigare? Tänk om det fanns en person eller till och med mer än en person som verkligen gjorde dig fel? Har du inte rätt att vara förargad? Borde du inte fortsätta att bära den smärtan med dig? Om det var dina föräldrar som skadade dig, är det inte deras fel att ditt liv inte är så som du vill ha det idag? Visst, du kan ta med dig all denna missnöje. Du har absolut rätt att göra det. Men till vilken kostnad? Är det värt att offra allt du kan ha i livet bara så att du kan ha rätt? Jag tror inte det, jag tror att du förtjänar så mycket mer. Så hur gör du för att släppa dessa harsel eller ont? Genom att erkänna vad din del är och sedan genom att förlåta personen som skadade dig och förlåta dig själv.

Att förlåta de människor som skadar dig handlar inte om att glömma det förflutna. Det betyder inte att den person som skadat dig fortfarande inte ska hållas ansvarig för deras handlingar. Du behöver inte ens ansluta dig till dem om du väljer att inte, i själva verket behöver du inte ens tala med dem för att säga att du förlåter dem. Det som förlåtelse handlar om är att inse att du inte är ett offer längre, du är inte den andra personens domare och jury och att förlåtelse är ditt val. Förlåtelse handlar om dina tankar och känslor mot dem, inte hur de behandlar dig. En metod som har fungerat för mig är att titta på personen som har skadat mig som någon som är sjuk. Jag var tvungen att inse att det de gjorde gjordes från någon skadad plats i sin egen själ och deras felaktiga försök att göra deras olycka bättre. Att göra dem mer mänskliga och mindre till ett "monster" har hjälpt mig att få lite medkänsla för deras kamp. Det är emellertid viktigt att notera att bara för att de kämpar för att få sig själva att må bättre blir det i alla fall inte ok för dem att missbruka en annan person.

Du kanske tror att du inte har någon del i smärtan som du har hållit på. Att du är berättigad att känna skadan och hålla fast vid den. Att du inte hade något att göra med det ursprungliga förräderiet så att du omöjligen kunde ha någon del i förbittringen. Låt oss titta på exemplet på övergrepp mot barn. Om du skadades som barn, känslomässigt, fysiskt eller sexuellt, var du inte fel. Ingen vuxen har någonsin ett giltigt skäl för att orsaka skada på ett barn och inget barn ansvarar någonsin för att skadas. Om missbruket har fått dig som vuxen att vara rädd, misstro mot andra, arg, är det alla normala svar. Så du orsakade inte det och du har rätt att bli skadad, så vad är din del? Du tillåter att det fortfarande påverkar dig. Skadan inträffade och har gått, men du plockar på den som en skorper och fortsätter att öppna det blödande såret. Du skyller på den eller de personer som skadar dig och använder dem som ursäkt. Nu är det du som skada dig. Det är din del. Förlåt dig själv och gå vidare från det förflutna.

Förlåtelse kommer förmodligen inte att ske snabbt, särskilt om du skadades under en lång tid. Det kan ta år att helt släppa ont, men genom att börja, bara genom att fatta beslutet att förlåta kommer ditt liv att bli bättre. Du kommer att börja inse hur fantastisk du är, precis som du är, just här, just nu. Du kommer att må bättre om dig själv och din kropp och du kommer att börja leva det liv du alltid var tänkt att ha.

Video Instruktioner: Självhypnos - Öppna dörren till ditt högre jag (Maj 2024).