Behärskar konsten att känna sig bra (del 2)

• Maj 3, 2024

När? Under "upp" -tider!

Att kunna må bra under alla omständigheter är en färdighet som kräver strikt övning. Det kan tyckas mycket lättare att bara skicka en snabbkorrigering som Valium (eller vad som helst). Men det finns två huvudproblem med det.

En, det hindrar dig från att utveckla självkontroll över dina egna känslor. Och två, ett recept, över disk eller rekreationsöverdel har vanligtvis bieffekten av en kemiskt orsakad downer. Och upplevelsen är i allmänhet ett kraftigt fall. Genom att mentalt ta ansvar, förhindrar du dig från att bli påverkad av denna kemiska nedbrytning.

Dessutom, eftersom det är möjligt för dig att behärska konsten att må bra på egen hand, varför inte göra det?

Den bästa tiden att öva på att utveckla din nya kompetens är när det går bra i ditt liv. När du känner dig "upp" är det en bra tid att öva på uppskattning. Det är den enklaste tiden att se alla saker du älskar i ditt liv.

Om något "bra" händer, kolla i glödet. Klappa dig själv på baksidan, erkänn dig hur upphetsad du är och mjölk den för allt det är värt. Gör verkligen helt och hållet för att smycka hur bra du känner dig. Ge det 110%!

Men kom alltid ihåg att vissa människor känner sig obekväma med så mycket lycka. Särskilt när det inte är de som känner så. Så välj noggrant vem du delar dig med under dessa tider. Var beredd att själv fira din egen glädje, om det behövs.

Att mjölka dina goda känslor ger dig övning i att må bra i en tid då det är enkelt. Och när du tycker att du mår allt annat än bra, kan du dra ut det här goda känsleminnet för att lyfta upp ditt humör och återuppleva goda känslomoment. Ju mer du övar, desto bättre får du det (oavsett omständigheterna) och desto tidigare kommer du att behärska konsten att må bra.

Detta är det andra i en serie. Klicka här för del 3.

Gå tillbaka till del 1.

Klicka på här för nyhetsbrevet om hälsa, viktminskning och naturlig näring.

Klicka här för Site Map

För att prenumerera på Nutrition Nyhetsbrev, ange bara din e-postadress i prenumerationsrutan längst ner på denna sida.

Artiklar du kanske också tycker om
Hälsosamt kolesterolantal
De 10 bästa hälsosamma vanorna för ungdomar och förnyelse
Omega-3-rapporten

© Copyright Moss Greene. Alla rättigheter förbehållna.

Obs: Informationen på denna webbplats är inte avsedd att vara receptbelagd. Varje försök att diagnostisera eller behandla en sjukdom bör ledas av en läkare som är bekant med näringsbehandling.

Video Instruktioner: Morgan Alling – Konsten att hantera besvärliga människor (Maj 2024).