Hur du hanterar din väns arbetsförlust

• Maj 3, 2024

Vi klagar alla över vårt jobb, hur trötta vi är, hur uttråkade, hur upptagen, hur orättvis vår chef är, hur konkurrenskraftig miljön, men samtidigt vet vi att vi verkligen har tur att ha arbete och få en lönekontroll. Någon som du känner är förmodligen utan arbete just nu, oavsett om det är en granne, vän eller familjemedlem - kanske är det din make. Du spetsar runt den avskedade personen som inte vet hur man ska interagera, vad man ska säga eller inte säga. Att förlora ett jobb är en stor stressor. En arbetsförlust är som en död, inte en fysisk död naturligtvis utan en identitets död. De flesta skiljer inte vem de är från vad de gör, så när de är utan arbete känner de sig osynliga eller gillar ingenting alls. En sträng inre kritiker viskar ordet, "Failure." Minnen om gamla förluster kommer att tänka på som att bli sparkad från laget, inte bli tillfrågad till dansen eller att inte få huvudrollen i skolspelet. Gamla ont gör sig knutna till denna arbetsförlust.

Uppenbarligen är fokus inte på dig, men hur navigerar du i den här typen av förlust? Hur kan du hjälpa? Först måste du acceptera att du inte är ansvarig för allas lycka. Du har inte en trollstav för att förändra situationen. Du måste ha en sund känsla av vem du är och vad din roll är här. Om du erbjuder för mycket sympati, utstrålar du en svag energi istället för stöd. Vänligen kän dig inte skyldig att du arbetar eftersom det försvårar dynamiken i förhållandet där du absorberar negativitet och den andra personen känner av din undertryckning och faktiskt känns värre. Du har rätt att hävda din glädje så länge du inte vaggar den. Faktum är att den senaste forskningen bevisar att lyckan är smittsam. Hjälp därför denna person att fånga lyckan genom att ta honom ut för att umgås med andra - inte bara du! Bilda en "lycka klubb" med dina vänner och bekanta för att skapa lyckasynergi.

Jobbförlustetikett

• Du har förmågan att vara en bra lyssnare. Att bara lyssna hjälper en sörjande person att avlasta hjärtat. Du behöver inte säga ett ord. Att helt enkelt lyssna på den person som delar sin verklighet hjälper honom att må bättre. Motstå frestelsen att förhöra och ta reda på de saknade bitarna eftersom du är nyfiken.
• Du har stor kraft att säga något verkligen inspirerande när du blir ombedd för din åsikt. Var försiktig så att du inte kastar vinklar och ordspråk som "Jag är säker på att du kommer att hitta ett bättre jobb riktigt snabbt". Låt inte falska löften eftersom när du inte levererar människor känner sig värre, mer isolerade och förargade. Människor är inte på humör för orealistisk glädje som kan riva på nerverna. Kanske har du varit avskedad eller avskedad tidigare och vet hur du ska omgruppera. Kanske har du läst en studie om ämnet och kan presentera forskningen. Eller så känner du någon som kan hjälpa den här personen att hitta ett nytt jobb eller hur man kan uppdatera färdigheter för att bli mer säljbara.
• Du har kul och humor att erbjuda. Bara för att någon har ett problem, upplevt en förlust eller sörjer betyder det inte att han eller hon inte kan skratta eller ha kul. Tänk inte på förlusten som om du tittar på en eld; istället föreslå en rolig aktivitet som du kan göra tillsammans. Träna tillsammans för att släppa stress, skapa empowerment och må bättre. När du skrattar, spelar eller kopplar av, kommer stora inspiration och lösningar att tänka på. Reta ut det inre barnet som är lekfull och vågad. Det är svårt att hitta ett nytt jobb när man är deprimerad och misshandlad.
• Du har filmterapi att erbjuda. Kolla in filmer där huvudpersonen har tappat jobbet och återhämtat sig som Russell Crowe i Cinderella mannen. Se videon tillsammans. Diskutera det och se hur karaktären hittar sin väg. Det råkar äga rum under Stor depression.

---

För mer information om hur du hanterar din stress och återhämtar ditt liv, läs min bok, Beroende av stress: En kvinnas 7-stegsprogram för att återfå glädje och spontanitet i livet. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter

Video Instruktioner: 8 sätt att sno läsk (Maj 2024).