Hur man snabbt kommer i form för sommaren

• Maj 13, 2024

Kalendern säger våren och en känsla av överhängande rädsla kryper in i ditt hjärta när ditt sinne föreställer dig en strand med en strandval och du är valen. Du planerar för ett maratonlöp i vattnet och kommer att stanna kvar tills det är dags att lämna. Hur kommer du någonsin ta bort lager av kläder för att avslöja den verkliga expansiva dig! Det är svårt att ändra en upplevd svaghet - ibland kämpar du gener, år med känslomässig programmering och en miljö som lockar dig att överträda. Sabotörerna högst upp på listan är dina tidigare misslyckanden, dåliga val och sura förhållanden. Alla dessa fiender ger dig inte en minuts lugn. Slappna av och lät dig lätt i dig själv. Jag har en lösning som inte kräver att banka din kropp för att underkastas gymmet eller uppleva berövande ständigt besatt av mat.

Det är mycket lättare att bygga på en upplevd styrka. Till exempel kommer en kliniskt diagnostiserad blind person inte att se oavsett hur intensiv önskan, ihärdighet eller bekräftelsen, "Ja det kan jag!" En blind person kan dock arbeta med att stärka sin hörselkänsla. Han kan utveckla "insikt" för att se saker som du eller jag inte kunde förstå. Har du varit blind om din unika?

Istället för att komprimera dina utbuktningar i en bikini, skärpa din styrka. Vad är verkligen vackert med dig? De vältaliga orden som kommer från dina läppar eller den medkänsla som välvilligt återspeglas i dina stjärniga ögon? Lär oss av Susan Boyle, den hemtrevliga, fristående sångaren som har stigit in i vår kändisradar. Du kanske inte vill se henne i en bikini, men åh hur du smälter när hon sjunger. Hennes röst transporterar dig till söt sorg och inspirerar dig att lämna dina dagliga bekymmer och göra det bättre. Hon är underbar när hon sjunger.

Kanske kan du inte sjunga som Susan Boyle, men du har din egen styrka. Vad är din signaturstyrka? Vad bubblar upp när ingen annan tittar? Det är så mycket lättare att bygga på en personlig styrka, så mycket roligare än att ständigt slåss mot en svaghet. Tänk på några av dessa attribut:

• Jag säger det som det är
• Jag är spontan och ser den roliga sidan av saker
• Jag är en bra lyssnare
• Jag får jobbet gjort
• Jag är en stor improvisator när det gäller recept
• Jag kan få allt att växa
• Jag tar fantastiska fotografier
• Jag gör tee shirts till ett konstverk

Denna minut går på en skattejakt för att hitta den begravda skatten i din själ. Sluta önska att du såg ut som någon annan eftersom den personen kanske önskar att hon hade din förmåga. Gör fred med din kropp, din mat, dina tidigare misslyckanden - alla yttre. Stärka det goda inom dig själv. Det kan bara ta en offert för att märka dig själv som ett geni. Låt din kreativitet ta form.

---

För mer information om hur du hanterar din stress och återhämtar ditt liv, läs min bok, Beroende av stress: En kvinnas 7-stegsprogram för att återfå glädje och spontanitet i livet. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter

Video Instruktioner: Kom i form inför sommaren ♥ mina bästa tips (Maj 2024).