Förbättra din kroppsbild med Wabi-Sabi

• Maj 18, 2024

Vi lever i en kroppsgiftig värld. Ungefär en av tre TV-reklam handlar om fysisk attraktivitet. Vi är besatta av viktminskning, men även de som lyckas gå ner i vikt är fortfarande inte nöjda med sitt utseende, "Jag skulle vara lyckligare om jag tappade fem kilo till." Människor som har kosmetisk kirurgi återvänder ofta till en annan procedur eftersom de blir upptagna med spegeln. "Du ser bra ut," motverkas ofta med "verkligen?" Olyckan i kroppen främjar inte sunt beteende. Att vara upptagen med utseende är ett sätt att undvika att möta inre olycka och känsla utan kontroll.

Känslomässiga egenskaper hos missnöje med kroppen:

• Vill du känna igen erkännande och validering?
• Önskar du att du såg ut som någon annan, kanske en kändis?
• Tror du på att du aldrig kommer att få det du vill?
• Ser det ut som att andra människor får den uppmärksamhet du förtjänar?
• Tänker du på vad du borde ha sagt?
• Är du rädd för att vara ärlig?
• Jämför du dig själv med den mest attraktiva personen i ett rum?
• Kontrollerar siffran på skalan hur du känner för dig själv?

Lösningen:
För att förbättra din kroppsbild behöver du en förändring i uppfattningen. Hur ändrar du dock vad du ser i spegeln? Prova japanska wabi-sabi existensfilosofi som glädjer sig i ofullkomlighet, plåstret på en gammal silverskål och de gamla ojämna kullstenarna. Wabi-Sabi accepterar livscykeln och ser ut för att återställa ens rytm i naturen. Det handlar också om minskning och enkelhet, lära sig att hitta de mest enkla föremålen inspirerande och vackra. Wabi-Sabi kan förändra din uppfattning om världen där en spricka i ett antikt ger det större meditativt värde. När de åldras kan trä, målningar, skulptur och tyg observeras för att förvandlas till något nytt och kraftfullt. Utöka nu denna filosofi till dina ägodelar och till slut till dina rynkor! Kan du se att du blir mer inspirerande och förbättras med åldern? Vilken typ av begravda skatter lurar i din ande?

För att förbättra din kroppsbild utmana dina tankar med denna logiska fråga: Är tunnare människor lyckligare?

---

För mer information om hur du hanterar din stress och återhämtar ditt liv, läs min bok, Beroende av stress: En kvinnas 7-stegsprogram för att återfå glädje och spontanitet i livet. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter