Luftföroreningar inomhus

• Maj 19, 2024

Enligt ditt amerikanska miljöskyddsbyrå (EPA) kanske ditt hem inte är en fristad från föroreningar. Om du har allergier kan exponering för föroreningar inomhus förvärra dina symtom.

Forskare börjar teoretisera att stigande mängder astma, allergier och luftvägssjukdomar kan vara kopplade till utomhussmog plus kemiska föroreningar inomhus, ibland två till tre gånger högre i hemmet än utomhus.

Vad du än sprider inomhus fångas längre eftersom nyare hem är mer lufttäta och bättre isolerade än tidigare. Detta sparar energi men håller dåliga saker inuti där det kan orsaka huvudvärk och andra symtom.

Ditt bästa försvar är att hålla luften i ditt hus så ren som möjligt. Några sätt att göra detta inkluderar:

Undvik att använda rengörings- och personlig hygienprodukter med doft

Vissa av dessa produkter, till exempel luftfräschare, kan frisätta kemikalier som orsakar huvudvärk samt irritation i ögon, näsa och hals.

Icke-toxiska rengöringsprodukter

Rengöringsprodukter är den största källan till potentiellt skadliga kemikalier i hem. Byt till giftfri rengöringsprodukter och undvik aerosolburkar. Aerosolprodukter kan förvärra allergisymtom och om de används under en lång tid kan det orsaka astma, enligt forskare.

Prova vit destillerad vinäger som ett naturligt desinfektionsmedel och renare. Använd bakpulver för att skrubba sänkor. Andra naturliga rengöringsmedel som finns till hands inkluderar flytande tvål eller tvättmedel och tea tree oil.

Använd fuktiga kläder för att damma eftersom torra trasor eller dammsugare helt enkelt sprider dammpartiklar i luften.

Vakuum med HEPA-filter och mopp

Det finns bly, mögel, sällskapsdjur och andra nasties i husdamm. Ett vakuum med HEPA-filter kan minska koncentrationen. Vad som finns kvar efter dammsugning kan tas bort med en fuktig mopp.

Ventilera

• Genom att hålla din öppen spis ren och fungera korrekt. Detta håller partiklar från trärök ur din inomhusluft.

• Genom att använda avgasfläkten över kaminen för att förhindra att rök och kemikalier som frigörs under kokningen hänger runt.

• Genom att öppna garageporten innan du startar din bil. Håll den också öppen några minuter när du drar in den. Annars kan kolmonoxid från din bil avgasrör komma in i huvudhuset.

Använd golvmattor och ta bort dina skor

Sätt stora golvmattor vid varje dörr för att fånga föroreningar innan de föras in. Uppmuntra alla som kommer in i ditt hem att ta bort sina skor i fronten för att undvika att spåra kemikalier, smuts, bakterier och mögel som kommer att sätta sig in i mattan.

Ingen rökning

Låt inte röka i ditt hem. Cigarettrök innehåller 4 000 skadliga kemikalier.

Video Instruktioner: Vad finns i luften vi andas (Maj 2024).