Skador och prestanda II

• April 29, 2024

En allvarlig skada kan tyckas vara ett skrämmande bakslag för en fungerande professionell musiker. Men det finns alternativ. Här är några råd baserade på min erfarenhet med ett trasigt handled.

Efter att ha brutit i handleden, hade jag operation för att placera benfragmenten där de hör hemma, med en stålplatta skruvad på för att hålla dem på plats. Det gick allt bra, och jag kände stor förbättring mycket snabbt. Men jag varnades att vara väldigt tålamod och försiktig, och vila mycket. Jag tog på allvar min läkares anvisningar för att hålla handleden ovanför hjärtat och immobiliserad, använda ispaket och göra periodiska VÄLLIGA OMSÖKNING som kan öka när helingen fortskrider. Jag har blivit försäkrad om att god vård och mild träning innebär snabb återhämtning.

Jag var ganska oförmögen. Jag upptäckte att en person med denna typ av skada behöver hjälp med alla typer av rutinmässiga saker medan han återhämtar sig. Mycket mer än jag hade insett. Och jag uppskattar de som hjälpte mig av hela mitt hjärta. Det var inte lätt för någon av oss.

Cirka tre veckor senare avlägsnades rollen och ersattes med en skena. Nu har jag ett par månader fysisk terapi för att få tillbaka handleden och handen till full adeptness. Jag är angelägen om att vara helt aktiv igen.

Så här kommer några hårt tjänade råd -

Om du ska uppträda medan du är skadad - anpassa dig
Konstnärer kan förvandla nästan alla hinder till ett uttryck för skönhet, djup eller humor. Kanske till och med alla tre. Det är inspirerande och ädelt att vara där trots hinder, så länge det inte skadar din återhämtning, och du är tillräckligt bra för att ge ditt värdefulla konstnärliga bidrag. Det är också ädelt och klokt att gå åt sidan och ta tid att läka. Ta ditt beslut med tanke på lång tid.

Om du har mycket att återhämta dig och / eller har starka smärtpiller, är det viktigt att ta saker långsam. Tappa inte för mycket och lägg på dig själv och ditt band genom att komma till kort. Det är inte meningsfullt att riskera permanent skada på dig själv eller skada ditt bands rykte.

Vid spelningen ska du skydda dig från ytterligare skador, se till att dina hälso- och komfortbehov tillgodoses och låta människor hjälpa dig. Räck ut och fråga om du behöver. Du förtjänar det. Vi måste vara väl omhändertagna för att göra vårt bästa. Och låt de snälla själarna veta att du uppskattar det!

Använd din driftstopp väl - omdirigera din uppmärksamhet
Om du inte kan spela ditt instrument är det nu en tid att sträva efter alla intressen du inte kände att du hade tid till; till exempel att komponera texter, sjunga, lyssna på musik, studera filmer för att se hur musiken görs etc.

Du kan till och med hämta ett annat instrument om din skada tillåter det. Utöka kunskap och bygga kotletter. Jag började spela stålpanna när en ihållande ganglion (nu länge läkt) hindrade mig från att spela gitarr och banjo. Det var ett livsförändringsbeslut som öppnade många dörrar. Mycket givande!

Det kreativa sinnet är inte ledigt. Även om du inte kan spela ett instrument kan du fortsätta att lära och utveckla. Det finns många aspekter som händer inom; attityd, insikter, gynnsam dagdrömning, övning som inträffar i fantasi och medan du sover. Och att ha tid att tänka, meditera, komma ikapp med att läsa och prata med familj och vänner kan vara ett gudsskäl.

Lita på att allt du upplever kan ta dig till dina verkliga mål, och du kommer att hitta sätt att göra detta.

Ta hand om dig!

Foto av Sabiras sexiga svarta snörning av handledsskena som används med tillstånd.

Om du vill lyssna på eller köpa musik av Sabira Woolley, här är hennes Music Shop.

Video Instruktioner: This 3-Year-Old Gymnast Is Flipping Awesome (April 2024).