Dela nyheterna om ditt förlust

• Maj 14, 2024

När du blir gravid kan det bli riktigt spännande att dela nyheterna. Om du har missfall kan du dela med dig av nyheterna att du känner dig hemsk varje gång du måste berätta för någon. Hur kan du hjälpa till att göra det lättare?

Många bestämmer sig för att inte berätta för någon förrän de är i andra trimestern av just denna anledning. Eftersom många missfall inträffar under de första 12 veckorna av graviditeten, kan vänta hjälpa dig att hålla nyheterna för dig själv om du väljer. Men inte alla vill vänta. När jag blev gravid för första gången pratade min man och jag om vi skulle dela eller inte. Han sa "Det här är för goda nyheter för att hålla oss själva." Jag kom överens. Dessutom, för oss har tre av våra missfall hänt i andra trimestern, så det skulle ha varit en bra punkt ändå.

Du kan också få en betrodd vän eller släkting för att hjälpa dig att dela nyheterna. Om du verkligen inte känner för att berätta för många men du vill att de ska veta, kan personen hjälpa till att berätta för vissa människor. En varning, var medveten om människors känslor. Det kan finnas människor i ditt liv vars känslor kommer att skadas om de inte hör det från dig. Du kanske vill berätta för dem själv, även om det är svårt. Du kan också rekrytera din make eller partner. Innan du lägger den här uppgiften på din betydande andra, försök dock att mäta hans eller hennes känslomässiga tillstånd. Ibland kan makar vara lika upprörda som den som missat.

Om du har vänner och familj geografiskt nära dig kanske du kan berätta för flera personer på en gång. Men oundvikligen kommer det att finnas någon som inte hört talas om din förlust. Den här personen kan komma till dig dagar eller till och med veckor senare och fråga glatt hur din graviditet går. Det kan vara besvärligt och obekvämt men att veta att det kan hända kan göra det lite lättare. Du kan kanske till och med komma med möjliga svar i förväg.

Slutligen kan du dela nyheterna om din förlust och ge dig möjlighet att prata om det. Vissa människor vill inte prata om deras förlust alls men många av oss mår faktiskt bättre när vi kan erkänna att det hände och prata om de känslor vi upplever.

Video Instruktioner: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy (Maj 2024).