Jod och fertilitet

• Maj 11, 2024

Jod är viktigt för sköldkörtelfunktionen och även för fertilitet. De flesta använder jodiserat salt, men räcker det?

Om du lagar mat som jag, har du antagligen gått vidare till havssalt. Jodiserat bordsalt är inte lika smakligt, men det har jod. Andra matkällor inkluderar kelp, äggulor och mjölkprodukter - ja, överraskning! Så även med jodiserat salt kan du få tillräckligt med jod, och hela matkällor utnyttjas bättre av din kropp. Men det beror på att man inte äter de livsmedel som tappar jod, som broccoli och soja. En annan god anledning att inte äta soja!

Detta är också ett exempel på hur maten idag inte är densamma som den en gång var. Jodbrist ökar av flera skäl. Den ena är att brödtillverkare nu använder bromid i bröddej istället för jodid, och bromid tävlar med jodid för sköldkörtelupptag. Dessutom konkurrerar fluor med jodid, och många av oss i USA bor i områden där det offentliga vattnet fluorideras. Jag rekommenderar starkt att du inte dricker kranvattnet om du inte har installerat ett filter för att ta bort fluor.

Vad kan du göra om du tror att du har jodbrist? Du kan testa din sköldkörtel av din läkare, och du kan också göra ett hudtest med Lugols lösning (kaliumjodid). Om du målar en 3 tum cirkel på övre låret eller buken, kontrollera fläcken varje timme tills den försvinner. Om det försvinner på mindre än 24 timmar, har du jodbrist. Ju snabbare det försvinner, desto värre är din brist.

Om det försvinner riktigt snabbt, tala med din läkare om att komplettera med Lugols lösning eller testa sköldkörteln. Du bör också klippa ut livsmedel som stör jod i kroppen, som rosenkål, broccoli, mest bröd och soja.

Din sköldkörtel är en viktig spelare i din fertilitet och befruktning. Sköldkörteln reglerar flera hormoner, inklusive FSH och LH. För ett ökande antal kvinnor leder sköldkörtelbrist till problem med befruktningen, och för andra leder det till missfall. Kolla in detta innan du försöker bli gravid och börja korrigera din brist först.

Video Instruktioner: Behandling för Giftstruma (Maj 2024).