Den senaste medicinska trenden är tillbaka till framtiden

• Maj 19, 2024

Medicinska trender rörande diagnos, behandling och förebyggande förändras ständigt, ofta vänder, eftersom medicinsk vetenskap lär sig mer om hälsosamt liv genom kontrollerade studier. Vad detta betyder för patienten är att du måste känna din kropp och inte åsidosätta den med sinnet, lära känna när du är i balans, din tipppunkt och inse att piller och procedurer är stora affärer. Du måste samarbeta med din egen helande och välbefinnande. Med andra ord, det gamla är nytt igen.

De senaste medicinska trenderna:

• Antioxidanter hyllades tidigare som botemedel, den stora missilen mot fria radikaler som är orsaken till olika sjukdomar, särskilt cancer. Den senaste forskningen, till exempel, har Harvard School of Public Health påpekat att antioxidanter faktiskt kan driva tumörtillväxt och orsaka en aggressiv cancer för att förbi kroppen. Samtidigt tyder rikligt på att äta hela frukter, grönsaker och fullkorn rik på antioxidanter ger skydd mot många sjukdomar som vanligtvis följer åldrande.
  
• Multi-vitaminer som används för att lova livslängd. Nya studier som Iowa Women’s Health Study från University of Minnesota visar att de till och med kan förkorta ditt liv när tillverkare tömmer din plånbok. Träna, äta rätt och älska det du har medan du lär dig att vara nöjd med mindre och du kommer att leva ett mer livsviktigt och roligare liv.
  
• Kalciumtillskott ansågs vara den direkta vägen till benhälsa. För närvarande är dock läkare försiktiga med att ta ett kalciumtillskott eftersom det kan leda till förkalkning av artärerna! Då blev D-vitamin det mirakel som man bör ta för att stärka benhälsan och immunsystemet och du uppmanades att ta det med kalcium. Det bästa sättet att få D-vitamin är från solen på din exponerade hud (cirka 20 minuter). Så för att befästa ben lyfta vikter för att stärka din skelettram och bygga benmassa. Ät mat rik på kalcium och D-vitamin.
  
• Muskelavslappnande medel och opioider ansågs vara användbara för smärta i nedre rygg. Nya riktlinjer hävdar att de är värdelösa enligt författaren till studien, Dr. Benjamin W. Friedman från Montefiore Medical Center vid Albert Einstein College of Medicine i Bronx, New York. Och när det gäller ryggkirurgi för smärta i ryggen - glöm det enligt ortopediska kirurger som publicerats i sina egna tidskrifter. Lätt tillbaka i rörelse, ge upp den stillasittande livsstilen genom att stå upp och gå; förstärk sedan din kärna för att skydda ryggen och se till att sträcka regelbundet.
  
• Hittills vad gäller Alzheimers sjukdom är den bästa chansen att du avvärjer eller skjuter upp den genom den gammaldags kombinationen av träning och hälsosam kost som för närvarande gynnar en Medelhavsdiet. Du bygger nya neuroner i hjärnan och förbättrar synaptiska kontakter med träning.
  
• Superfoods är så över. För mycket av en bra sak som grönkål kan göra dig sjuk. Här är kale-sköldkörtel-anslutningen från Oregon State University Micronutrient Informationswebbplats: Hög konsumtion av grönkål har visat sig orsaka hypotyreos (otillräckligt sköldkörtelhormon). Förstå också att olika regler om mat, eftersom att vara besatt av ett par livsmedel kan innebära exponering för mer konstgjorda bekämpningsmedel och naturliga gifter i jorden. Tänk ris och dess naturliga förening med arsenik i jorden.
  
• Observera att mammogramriktlinjerna har ändrats - 45 år är den nya baslinjen och PSA-test är inte en del av en vanlig fysisk - för att undvika aggressiv, dyr och onödig överbehandling! Till och med årliga fysiska har förändrats för många - vartannat år. Det nya temat är att hålla det enkelt och enkelt. Det är inte raketvetenskap, utan medicinskonsten.

---

För mer information om hur du hanterar din stress och återhämtar ditt liv, läs min bok, Beroende av stress: En kvinnas 7-stegsprogram för att återfå glädje och spontanitet i livet. Besök Turn On Your Inner Light Radio Show för att lyssna på arkiverade radioprogram med gästexperter

Video Instruktioner: First Day Back to Toy School for Addy and Maya (Maj 2024).