Gourmet-kokboken med låga kolhydrater

• Maj 3, 2024

Om du är på en lågkolhydratdiet kanske du tror att du sitter fast med hamburgare och grönsaker. Fel! Denna gourmet-kokbok låter dig äta som en kung och drottning medan du går ner i vikt.

Karen Barnaby börjar med att dela sina egna försök och tröskningar vid viktminskning och förklarar hur lågkolhydratdieter fungerar. Hon ger information om hur man handlar på ett antal platser - italiensk deli, japansk mat, etc. - för att få mat som är hälsosam och läcker. Sedan är det på recept!

För de som är uttråkade med frukost har Karen ett antal välsmakande lösningar, från ägg- och korvmuffins till en pizzchiche med djup maträtt. Det finns mandelpuffpannkakor och Colins omega-våfflor. Genom att gå igenom dagen erbjuder hon ett brett utbud av förrätt, luncher, snacks, middagar och ja, desserter.

Om du tänker att dessa recept kräver "ovanliga" ingredienser, tänk igen. Visst, vissa kräver pinjenötter eller havssalt. Andra tar emellertid helt enkelt den mat du ska äta - selleri, vegetabilisk olja - och hjälper dig att hitta nya sätt att göra det mycket välsmakande. Det finns recept för stekt räkor, kalkonfilé med pesto, och för jordgubbskakor med mascarpone balsamikräm.

Bilderna som ingår är vackert underbara och lockar dig verkligen att prova receptet. Å andra sidan har inte varje maträtt ett foto med - något jag önskar hade varit annorlunda. Jag gillar alltid att se ett foto av vad jag försöker göra. Instruktionerna är enkla och enkla, och hon listar både effektiva kolhydrater och totala kolhydrater för varje maträtt, tillsammans med fiber, protein, fett och kalorier. I förekommande fall listas ersättningar för att hjälpa en kock som slutar på något.

Jag rekommenderar den här boken starkt till alla som har fallit i ett brunst med sin låga kolhydratmatlagning. Och speciellt om du planerar några sammanträden är detta ett säkert eldsätt för att visa andra att lågkolhydrat skapar den mest smakfulla maten på planeten!

Köp lågkolhydratgourmet från Amazon.com


Lisa Sheas bibliotek med lågkolhydratböcker

Video Instruktioner: MONSIEUR CUISINE CONNECT LIDL SILVERCREST SKMC 1200 A1 test avis notice déballage unboxing (Maj 2024).